簡単☆おせちに昆布巻（冷凍可）
のりたま＠くすいむん
作り方
-
-
1
-
昆布を12～15ｃｍくらいの長さに切り、水につけてもどす。
かんぴょうは、塩でもみ、水につけてもどす。
-
-
-
2
-
マグロを1ｃｍ幅くらいに切る。
-
-
-
3
-
1の昆布を12～15ｃｍが縦にくるように置き、2のマグロを巻きかんぴょうで結ぶ。
-
-
-
4
-
3を4～5ｃｍにカットし、浅めの鍋またはフライパンに並べ、調味料を入れる。
-
-
-
5
-
昆布が柔らかくなるまで煮えたら出来上がり♪
-
-
-
6
-
ジップロックに入れ、煮汁も少々入れ、冷凍庫へ入れても。
-
コツ・ポイント
このレシピの生い立ち
昆布には、利尿作用があるから、むくみ防止に。海藻類は癌などの予防にも◎
昆布は体を冷やすから、体を温めるマグロと一緒に！マグロは、血を補い、アンチエイジンブのチカラが★
昆布は体を冷やすから、体を温めるマグロと一緒に！マグロは、血を補い、アンチエイジンブのチカラが★
レシピID : 1000356
公開日 : 09/12/29
更新日 : 09/12/29
コメント機能は2023年5月中旬にご提供を終了いたします。
詳細は以下のページにてご確認下さい。
レシピのコメント機能のご提供終了について