ミネラルたっぷり。５分で幸せナッツバター

ローストナッツはフライパンで空炒りする。
生のナッツなら、160度のオーブンでカリッとするまで１０分ほどローストする。

材料すべてをフードプロセッサにかける。途中で周りにくっついたら、ヘラでそぎ取って回すを繰り返して、しっかり混ぜ合わせる。

粒が均一になめらか〜になったら出来上がり！
清潔な容器に入れ、常温なら1ヶ月、冷蔵庫で3ヶ月保存可能です。

おすすめはカシューナッツバター！
ほんのり甘くて、まろやなコク。
塩をきかせると甘じょっぱくて、
そのままでも美味しい！

こちらはアーモンドバター。
ナッツ類はアイハーブで購入。（iHerb紹介コードはZRT652です。ご自由に使ってね。）

ナッツバターは糖質が少なく、植物性タンパク質の宝庫。
ひとさじにタンパク質6g！
ビタミンＥやミネラルもたっぷりです！