舞茸ダイエット!舞茸と鶏もものソテー

舞茸ダイエット!舞茸と鶏もものソテー

Description

❤話題入りさせて頂きました❤
簡単!舞茸が美味しい(b*゚ー゚)

メインになるおかずです♪

材料 (2人前)

鶏もも肉
200g
舞茸
1パック
ピーマン
1個
パプリカ
1/2個
レモンペッパー(無くても可)
少々
塩コショウ
少々
とろけるチーズ
一枚
にんにく(スライス)
一片

作り方

1

鶏もも肉は食べやすい大きさに切ってレモンペッパーで下味を付けておく。塩コショウでも良い。

2

ピーマンとパプリカは千切り、舞茸は小分けにしておく。

3

フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れ香りが出たら、鶏肉を入れ火が通るまで炒め皿に取り置く。

4

同じフライパンに2を入れ塩コショウして2分炒め、チーズを入れて混ぜ チーズがとろけたら皿に盛った鶏肉の上にかけて完成。

コツ・ポイント

鶏もも肉はフォークを何回も刺して 下味を付けると味がしみやすいです。
チーズが苦手な方は無くてもいいです。
レモンペッパーの代わりに塩コショウ又はクレイジーソルトでもいいです。
舞茸は炒めすぎないようにね♪

このレシピの生い立ち

舞茸ってダイエット効果があるんですよね~♪
http://blogs.yahoo.co.jp/bdkgf397/49357236.html ←大きい画像はこちら
レシピID : 1006075 公開日 : 10/01/08 更新日 : 15/06/26

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

49 (49人)

20/09/10

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パプリカなしでしたが、チーズの甘さもあって美味しかったです!次回はパプリカもちゃんと入れます♡

ポムポムポヨコ

20/07/20

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チーズのコクが旨味になってとっても美味しかったです😋彩りも綺麗で食卓が華やかになりますね♪ご馳走様でした♡

tokotann

20/04/29

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ピーマン無しですが、美味しくできました。また作ります!

akiko189

20/04/25

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パプリカ無しなので彩りはイマイチですが、とっても美味しかったです☆

モコ2モコ太

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