揚げない♪カリカリ☆ ごぼうチップス♪

揚げない♪カリカリ☆ ごぼうチップス♪

Description

油で揚げないから、簡単でとてもヘルシー♪
お酒のつまみ♪
子供やダイエット中のおやつに

材料 (2人分)

ごぼう
50cm
✿お好みシーズニング
✿アレンジ✿参照

作り方

  1. 1

    ごぼうは洗い、皮をたわし、包丁の背でこそげとる。スライサーできる。水にさらしアクをぬく。

  2. 2

    水気をふきとり,
    オーブンシートをしいた天板の上で
    オリーブ油と絡め
    ~重ならないように広げる。

  3. 3

    [トースター]余熱しておいたトースターでパリッとするまで6~7分焼いたら出来上がり♪

  4. 4

    写真

    [電子レンジ]
    3分×3回~(600wラップ無) ☝庫内に蒸気がたまるので3分毎に蒸気を出し、ムラ焼け予防に動かす

  5. 5

    ✿アレンジ✿
    ☝ 酒のつまみ
    塩胡椒の他...
    ~粉山椒、青のり、ハーブソルト、粉チーズ、カレー粉を振りかけて♪

  6. 6

    ✿アレンジ✿
    ☝ おやつに
    ~はちみつ、チョコレート、メープルなど、好みのシロップをかけたり、つけて♪

  7. 7

    【れんこん】vr
    レシピID:1010776

コツ・ポイント

☝油で揚げずにトースターで焼くので、揚げ油の準備や片付けいらず♪
市販のチップスよりヘルシーな野菜おやつ。子供やダイエット中のおやつにいいね♪
味は、シーズニングを変えればいろんな味が楽しめます。

このレシピの生い立ち

油で揚げたものは苦手な私(揚げ油の準備や片付けが面倒)~自分好みの野菜のおやつ♪
レシピID : 1010776 公開日 : 10/01/14 更新日 : 10/01/18

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

31 (31人)
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2022年2月8日

簡単でヘルシーに作れるのに美味しい!

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2021年10月23日

美味しかったです!オーブン170℃20分で焼きました!次はオイルなしでやってみようと思います!

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2021年5月23日

ノンオイルでも美味しく出来ました!パリパリで感動しました。ありがとうございます。

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2020年11月13日

ほろ酔いでも作れました!美味しいレシピ、どうも有難うございます♪

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