具はもやしだけですが何か？？お好み焼風①

もやしは洗う派と、洗わない派に二分されますよね＾＾；
洗う派の人は洗って完全に水をきって準備しておいてくださいね。

洗わない派の場合は、袋を開けたら片栗粉をそのまま入れてください。
洗う派の方はポリ袋に水切りもやしを入れて上記に同じ

よく袋を振り、もやしに片栗粉がまぶさったら、熱したフライパンに胡麻油をひき、フライパンの上で袋をひっくり返す。

蓋を開け、ヘラでしっかりとまんべんなく押し付けてやる。
もやしの水気で片栗粉がしっかりともやしを結びつけるからです。

押さえつけたら引っ繰り返して、まんべんなく押し付けて、蓋をしめ弱火で裏面が少しきつね色になるまで焼けば出来上がり。

注意
もやしが苦手な人には不向きです＾＾；
湯通しし焼くと、苦手な友人は食べれましたが手間がかかるかと＾＾；

大根だけですが？
ﾊﾞｰｼﾞｮﾝです♪
大根の場合、青しそﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞや葱ポン酢で★そぼろ餡かけでも美味しい

←片栗粉大さじ１で作製しました。
カフェオレID：885113 合計でも１５０Ｋｃａｌ以下です。

もやしだけ・・・に
トクライちゃんが
コチュジャン＆酢醤油で★ｷｯﾁﾝﾊﾞｻﾐだと切りやすいと情報頂きました♪

もやしだけ・・・に
るなちゃんが
片栗粉⇒たこ焼き粉
アレンジで
干しあみえび乗せ
たこ焼き風★

もやしだけ・・・に
るなちゃんが
マイタケも入れて
作ってくれました。

もやしだけ・・・に
かずみんちゃんが
小さめに焼いて
副菜として食卓に
小さいのも
可愛くて美味しそう

トクライちゃんが
片栗粉とあわせて
カレー粉も投入★
インド人もびっくりの
斬新アイデア♪

Ａ・ＭＡＲＯＮちゃんが
ぽん酢とマヨネーズで
夏にさっぱり＋コクで
作ってくれました。

あきとママちゃんが
ピザ用チーズで
作ってくれました★
コクがプラスで美味しそうだねぇ♪