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妊婦さんにも★あっさり★塩なめたけ

妊婦さんにも★あっさり★塩なめたけの画像

Description

あっさりさっぱり美味しい塩なめたけです。
胸焼け胃モタレムカムカ…妊娠中にもあっさりスッキリ食が進みます★

材料

えのき
一袋(大きめ)
昆布茶
小1弱
塩
小1弱
酢
お好みで
柚子胡椒
お好みで

作り方

  1. 1

    えのきを3等分に切ってほぐす。
    沸騰したお湯で2〜3分茹でてザルにあげておく。

  2. 2

    水分がちゃんときれたら、
    保存容器にえのき、昆布茶、塩を入れて１日冷蔵庫で寝かす。

  3. 3

    お好みでお酢(私は大1弱くらい入れちゃいます)を入れても美味しいです。
    しかも入れた方が日持ちします♪

  4. 4

    それから柚子胡椒も激しく合うので
    シラスやジャコと、この塩なめたけ、柚子胡椒でオニギリにすると激旨です♪

  5. 5

    叩いた梅干しと和えても♪

コツ・ポイント

えのきの袋の大きさにスーパーによって差があると思うので
味の濃さは調整してください。

このレシピの生い立ち

あっさり美味しい塩なめたけです。真っ白でキレイです。

以前雑誌で見たのをアレンジ、覚え書きです。

私は妊娠初期より後期の胸焼けが酷いんですが、コレならご飯もススむー♪
レシピID : 1016013 公開日 : 10/01/20 更新日 : 10/01/28

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

15件 (13人)
2020年4月24日
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拓斗ここな
前に作ってとても美味しかったのでリピしました。
2020年3月15日
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拓斗ここな
お酢とゆず胡椒も入れました。美味しかったです。
2019年10月4日
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ナツ、
レンチンでもできました(^^)柚子胡椒大好きなので嬉しいレシピ♪
2019年5月31日
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んりおか
塩味がさっぱり食べられました。

ありがとうございます✨さっぱりしてるので何にでも合いますよ！

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ゆうひﾏﾏﾝ
妊婦さんにも★あっさり★塩なめたけ
by ゆうひﾏﾏﾝ