創味シャンタン♡簡単❤ダイエット✿舞茸汁

創味シャンタン♡簡単❤ダイエット✿舞茸汁
噂のまいたけで痩せたい!でも食べたいゴクリ(;゚д゚)夜食に食べても安心な食材で寒い冬もホットに温まるスープをどうぞ❤

材料 (一人分)

まいたけ
50g
✿梅干し
1粒
✿かつおぶし
1パック
✿おろし生姜(出来れば生のすりおろし)
小さじ1
(味が薄い場合は)和風だしor醤油
適量
❤「創味シャンタンDX」で中華に旨みUP♫
★素材は油脂ですが旨み塩味が強いので小さじの先に極少量づつでお試してくださいね★

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鍋に水200ccと舞茸を入れ、弱火で煮て痩身成分を抽出する。✿舞茸は弱火加熱が最大限の痩身効果と旨味を引き出すそう♬

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器に✿の材料を入れておく。

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煮えた舞茸汁を注げば出来上がり❤梅干しをくずしながらどうぞ♬
★味が薄い場合は、和風だしや醤油を適量入れて調節してね♡

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ღ「創味シャンタンDX」で中華に旨みUP♫素材は油脂ですが旨み塩味が強いので小さじの先に極少量づつでお試してくださいね★

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❤梅干しの代わりに味噌や豆乳(100cc)を入れても美味♬ 低カロリーのきのこや糸こんで増量してボリュームアップしても♡

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舞茸には※マイタケプロテアーゼ※というタンパク質分解酵素を多く含むので肉・魚・卵等と一緒に調理・同時摂取も良いそうです♪

コツ・ポイント

痩身効果を得るには舞茸を1日に50gを目安に食べましょう♡痩身成分は水溶性で熱により抽出される成分なので、炊き込みご飯や味噌汁など煮汁ごと食べられる方法がおすすめ❤ただし脂肪分解に有効な酵素は約80度の加熱で壊れるため、弱火の加熱が効果的◎

このレシピの生い立ち

お笑い芸人たっちが舞茸で10キロ減量!安心な夜食の為に♡痩身成分は✿マイタケD&Xフラクション✿コレステロール・中性脂肪・血圧・血糖値を下げる等の効果があり、不溶性食物繊維はごぼうの2倍で便秘改善!お腹やせのキノコキトサン♬舞茸ってすごい♡
レシピID : 1020191 公開日 : 10/01/27 更新日 : 15/12/05

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

16 (14人)

15/11/02

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お弁当と一緒に♪

2児ママみきてぃ

(人〃^ω^)肌寒い日は温かい胃に染み込む物は心もほかほか♪

14/07/16

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シンプルな味付けで安心して頂けていいですね。美味しかったです。

ちー(・_・)

(´♡ω♡`)つくれぽ有難う♪冷房で冷えた身体もポカポカね♪

14/06/08

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夜食に最適ですね!続けてみます(^w^)

かなじる

✿♡(´ω`)ゞつくれぽ有難う♪心と胃袋の安心は大切ですね♪

14/06/06

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痩せますように!!! 美味しかったです♡

ふーあやちゃん

(´∀`)つくれぽありがとう♪糖質を減らして一緒に頑張ろう♪