★ささみでヘルシー揚げない鶏の唐揚げ★
みすけちゃん
作り方
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1
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ささみの筋を取り、お好みの大きさに切る。
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2
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★をビニール袋orボールに合わせ【1】を入れて揉み込む。
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3
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30分放置…
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4
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軽く表面の水分を拭き、片栗粉を塗しつける。
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5
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230度で予熱したオーブンで10〜15分、ひっくり返して5分。
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コツ・ポイント
片栗粉を付けすぎないことと、あとあまり漬け込みすぎはよくない…30分程度が丁度いいと前にテレビで見たので、そこがポイント♪笑
このレシピの生い立ち
お肉を普段食べないけど、彼くんの弁当には入れたくて、けど揚げ物は食べさせたくないので、考えました♪
