★ささみでヘルシー揚げない鶏の唐揚げ★

★ささみでヘルシー揚げない鶏の唐揚げ★

Description

2015/1/14話題入り感謝♡
ささみ+ノン油+ノン揚でヘルシー!胸肉の唐揚げが好きな人はささみでも絶対好き♪笑

材料

ささみ
3本
★すりおろし大蒜
1かけ
★すりおろし生姜
小1
★醤油
大2
★酒
大1
適量

作り方

  1. 1

    ささみの筋を取り、お好みの大きさに切る。

  2. 2

    ★をビニール袋orボールに合わせ【1】を入れて揉み込む。

  3. 3

    30分放置…

  4. 4

    軽く表面の水分を拭き、片栗粉を塗しつける。

  5. 5

    230度で予熱したオーブンで10〜15分、ひっくり返して5分。

コツ・ポイント

片栗粉を付けすぎないことと、あとあまり漬け込みすぎはよくない…30分程度が丁度いいと前にテレビで見たので、そこがポイント♪笑

このレシピの生い立ち

お肉を普段食べないけど、彼くんの弁当には入れたくて、けど揚げ物は食べさせたくないので、考えました♪
レシピID : 1024250 公開日 : 10/05/07 更新日 : 15/01/14

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

23 (20人)
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2021年9月5日

鶏胸肉で。美味しい♪

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2020年9月26日

カリッと♪ヘルシーで嬉しい♪子どもら瞬完食でした!ゴチです♡

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2020年7月1日

片栗粉をつけ過ぎました^^;肉倍量でも漬け込み調味料は倍量必要なかったです!

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2020年2月26日

サクサク唐揚げとまではいかなかったのですが、しっかり味が染みて放っておくだけで完成、美味しかったです!

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