かぼちゃのヘルシーサラダ♪

かぼちゃのヘルシーサラダ♪

Description

かぼちゃのサラダを水切りヨーグルトで作ってみました♪

材料 (2~3人分)

かぼちゃ
1/4
マヨネーズ
大さじ3~4
砂糖
大さじ1~2
プロセスチーズ
1ヶ

作り方

1

かぼちゃの半分をマッシュする。残りの半分はサイコロ状に切りレンジで程良い軟らかさにチンする

2

一晩(半日でも平気)水切りしたプレーンヨーグルト・マッシュしたかぼちゃ・マヨネーズを混ぜる

3

砂糖を入れ味を調える プロセスチーズをサイコロ状に切る

4

サイコロ状にしたかぼちゃとプロセスチーズを入れ和える

コツ・ポイント

クリームチーズに比べて水切りヨーグルトは酸味が強いので砂糖で調節してください

このレシピの生い立ち

クリームチーズを使わずヘルシーに水切りヨーグルトでかぼちゃサラダを作ってみたかったので^^
レシピID : 1024417 公開日 : 10/01/30 更新日 : 10/01/30

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