ほうれん草&小松菜♡W青菜のしらす和え

ほうれん草&小松菜♡W青菜のしらす和え
H23.6.16話題入り♡ ほうれん草の和え物でもない、小松菜の和え物でもない!中間が美味しい和え物です(*´艸`*)♡

材料 (2~3人分)

ほうれん草
100g
小松菜
100g
☆しらす
20g
☆長ねぎ
15g(3~4センチ分)
☆しょうゆ
小さじ2
☆酢
小さじ2
ごま
お好みで

1

写真

ほうれん草と小松菜は洗って4~5センチに切り、色よく茹でてしぼります。(両方一緒でOK)

2

写真

長ねぎはみじん切りにします。
☆の材料を全部混ぜ合わせます。

3

全部和えて、お好みでゴマをふりかけたら出来上がり♫♬

4

H23.6.16話題入りしました♡ 作ってくださった皆様、本当にありがとう♫♬

コツ・ポイント

☆ほうれん草と小松菜を切ってから一緒に茹でることで、2種類の青菜がしっかり混ざりますd(ゝ∀・)
☆食べる直前に調味料と和えたほうが、水っぽくなりません。φ(・ω・ )メモメモ

このレシピの生い立ち

昔考えた、カルシウムと鉄分たっぷりのレシピです♡´∀`)♬♪
レシピID : 1026684 公開日 : 10/02/01 更新日 : 11/06/21

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

24 (22人)

15/11/11

写真

丁度両方合ったので!Wで使うの初めて♪とても美味しかったです♡

デカちゃん

丁度よかった~♫♬思い出してくれて嬉しい(*'∀艸)☆

13/12/17

写真

初めて作りました!!もう1品…と悩んでいたので助かりました*

15jamberry

お助けできて良かった♡嬉しいコメありがとぉ~(。→ˇ艸←)☆

13/12/15

写真

Wで栄養いっぱい美味☆お酢でさっぱり~家族に好評ご馳走様♪

まゆみ母ちゃん

ご家族に好評だなんて嬉しすぎ~(人´∀`)♪レポ大感謝♡

13/12/11

写真

Wにしらすで身体にいいよね♪葱の香り&お酢がとってもいい♡感謝

tommy 0304

そうそう妊婦さんにピッタリよ(。-ܫ-。)ムフッ♥献立も嬉✿

1 2 3 4 5