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ほうれん草＆小松菜♡W青菜のしらす和え

ほうれん草＆小松菜♡W青菜のしらす和えの画像

Description

H23.6.16話題入り♡ ほうれん草の和え物でもない、小松菜の和え物でもない！中間が美味しい和え物です(*´艸｀*)♡

材料 （２～３人分）

ほうれん草
１００ｇ
小松菜
１００ｇ
☆しらす
２０ｇ
☆長ねぎ
１５ｇ（３～４センチ分）
☆しょうゆ
小さじ２
☆酢
小さじ２
ごま
お好みで

作り方

  1. 1

    写真

    ほうれん草と小松菜は洗って４～５センチに切り、色よく茹でてしぼります。（両方一緒でＯＫ）

  2. 2

    写真

    長ねぎはみじん切りにします。
    ☆の材料を全部混ぜ合わせます。

  3. 3

    全部和えて、お好みでゴマをふりかけたら出来上がり♫♬

  4. 4

    Ｈ23.6.16話題入りしました♡ 作ってくださった皆様、本当にありがとう♫♬

コツ・ポイント

☆ほうれん草と小松菜を切ってから一緒に茹でることで、2種類の青菜がしっかり混ざりますd(ゝ∀･)
☆食べる直前に調味料と和えたほうが、水っぽくなりません。φ(・ω・ )ﾒﾓﾒﾓ

このレシピの生い立ち

昔考えた、カルシウムと鉄分たっぷりのレシピです♡´∀`)♬♪
レシピID : 1026684 公開日 : 10/02/01 更新日 : 11/06/21

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

24件 (22人)
2015年11月11日
写真
デカちゃん
丁度両方合ったので！Ｗで使うの初めて♪とても美味しかったです♡

丁度よかった～♫♬思い出してくれて嬉しい(*'∀艸)☆

2013年12月17日
写真
15jamberry
初めて作りました!!もう１品…と悩んでいたので助かりました＊

お助けできて良かった♡嬉しいコメありがとぉ～(｡￫ˇ艸￩)☆

2013年12月15日
写真
まゆみ母ちゃん
Wで栄養いっぱい美味☆お酢でさっぱり～家族に好評ご馳走様♪

ご家族に好評だなんて嬉しすぎ～(人´∀`)♪レポ大感謝♡

2013年12月11日
写真
tommy 0304
Wにしらすで身体にいいよね♪葱の香り＆お酢がとってもいい♡感謝

そうそう妊婦さんにピッタリよ(｡-ܫ-｡)ﾑﾌｯ♥献立も嬉✿

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