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簡単ヘルシー♪長芋とわかめのサラダ♪

簡単ヘルシー♪長芋とわかめのサラダ♪の画像

Description

長芋の白がとってもきれいなサラダです♪
長芋をたっぷり食べられちゃいますよ！
ヘルシーなので体も喜びそう♪

材料

レタス
適量
長芋
レタスと同量位
わかめ
お好みで
ドレッシング
適量

作り方

  1. 1

    写真

    長芋、レタスは食べやすい長さで千切り、わかめは小さめのざく切りにする。

  2. 2

    長芋は飾りつけように少し取り分けておく。
    残りの長芋、わかめ、レタスをボールで混ぜ合わせる。

  3. 3

    混ぜたものをお皿に盛り付け、飾り用の長芋を上に乗せる。

  4. 4

    召し上がる時にドレッシングをかけて、出来上がり♪

コツ・ポイント

長芋は細めの千切りレタスは太めの千切りが合うと思います。
わかめも入っていて少しヌルっとするので気合を入れて食べて下さい♪
ドレッシングは和風も合いますがシーザーやイタリアンなどでも合うと思うのでお好みで.

このレシピの生い立ち

残っていた長芋をサラダに入れちゃえば、いっぱい食べれそう～♪と思い作りました。
案の上、いっぱい食べれました♪
レシピと言うより組み合わせですね。
レシピID : 1031280 公開日 : 10/02/06 更新日 : 11/02/20

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4件 (4人)
2010年12月5日
写真
soratea
水菜もいれました☆体にいい食材ばっかりで、心も体も満足！

わあ♪sorateaさん！レポ頂けて嬉しいです。ありがとう♪

2010年9月23日
写真
mikkusan
食べ応えのある一品でいいですね♪サラダ仕立ての長いも美味〜☆

ありがとうございます♪嬉しいです♪いっぱい食べれますよね♪

2010年2月25日
写真
shrimp1207
青じそﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞで♪山芋とわかめ合いますね☆

わ～美味しそう♪合いますよね！ヌルっと手ごわいですけど(笑)

2010年2月9日
初れぽ
写真
ハルハルヨ
中華ドレッシングで食べましたとてもおいしいです

ありがとうございます！！嬉しいです♪

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( )
豆ころりん
簡単ヘルシー♪長芋とわかめのサラダ♪
by 豆ころりん