ミネラルたっぷり♪海藻サラダ♪

ミネラルたっぷり♪海藻サラダ♪
2011.11.18話題入り♫♬♫
娘の大好きな学校給食の海藻サラダ☆ミネラルたっぷりヘルシー美味しい♪ダイエットにも❤

材料 (4人分)

キャベツ(白菜でもよい)
100g
人参
40g
乾燥海藻
1〜2袋(5〜10g)
しらすぼし
12g
☆酢
大さじ2
☆ごま
小さじ1
☆砂糖
大さじ1
☆醤油
大さじ1
☆塩
少々
適量

1

野菜は千切りにして、レンジで少ししんなりする程度に加熱。
野菜の水分をしっかりと絞る。
海藻は表示通りにもどしておく。

2

写真

☆を合わせて、1に和える
最後にごま、しらずぼしを入れる。
好みでごま油を回しかける。

コツ・ポイント

ごま、しらすぼしはかるく煎ってもよい。

このレシピの生い立ち

学校給食の海藻サラダがとても美味しいらしく、給食だよりに載っていたので覚え書き!
レシピID : 1037049 公開日 : 10/10/26 更新日 : 11/11/18

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

112 (91人)

19/05/03

写真

さっぱりしてて美味しい^ ^何回も作ってます♪

ちゅう32

何回も作ってもらえてるんですね☆嬉しい♫つくれぽありがと♡

19/04/13

写真

ワカメのみですが、ヘルシーで美味しかったです!

lily…♡

ワカメ沢山美味しそう!つくれぽどうもありがとうございます♡

19/03/24

写真

キャベツでリピ。すごく美味しくて大好きなサラダ♪すぐ無くなります

Hina*72

大好きって嬉しいです☆つくれぽどうもありがとう♡

19/03/18

写真

さっぱりしていてヘルシーで何回も作ってます!夫のお気に入りです!

なびろめ

何度も作ってもらえて嬉しい☆つくれぽどうもありがとう♡

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