ダイエット&健康に☆さつまいもヨーグルト

ダイエット&健康に☆さつまいもヨーグルト

Description

太りにくくしてくれる乳酸菌☆甘さはお芋だけなのでかなりヘルシー!私は食事の時に一緒に食べてます☆これだけでも大満足ですよ

材料

ヨーグルト(無糖)
好きなだけ☆
さつまいも
好きなだけ☆
レーズン(なくても可)
適量
きなこ
好きなだけ♪

作り方

1

おすすめは焼き芋!なければさつまいもを食べやすい大きさに切ってラップをしてレンジでやわらかくします☆ふかし芋でもOK♪

2

ヨーグルトの中にさつまいも・レーズンをいれて上にきなこをかけるだけ~☆

コツ・ポイント

お芋をつぶして食べるともっとおいしぃです☆
私はいつも食前に食べてます♪これだけで結構大満足でお腹が満たされますよ☆

このレシピの生い立ち

乳酸菌をとると太りにくくなるとテレビで知って、砂糖を使わずお芋の甘さだけで食べたら美味しかったので☆ ついでにホルモンバランス整える大豆と、鉄分、カルシウム、食物繊維もみ〜んな摂取しちゃいましょ〜!
レシピID : 1037205 公開日 : 10/02/11 更新日 : 10/02/16

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

8 (8人)

14/05/22

写真

シナモンにしちゃいましたが、美味しかったです。焼き芋合いますね。

ニャゴママ

シナモンあいそぉ!レポありがとです♪

11/03/09

写真

レーズンなしで子供の離乳食デザートに!喜んで食べてくれました!

サーフブレイド

離乳食にもいぃですね!喜んでくれて私もうれしぃ☆感謝♪

11/02/07

写真

さつま芋の甘みとレーズンの甘酸っぱさにきなこの香り良くとても美味

けんくんのママ

おしゃれ~☆とってもおいしそぉに作ってくださって感謝!!

10/09/22

写真

薩摩芋の自然な甘さと、レーズンの甘酸っぱさで、美味しい〜☆

姉ぶた

結構はまりますよね!レポありがとう☆