低糖質!黒豆入り大豆粉パンケーキ★☆

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Description

混ぜて焼くだけ!!簡単にたんぱく質摂取できます。

材料 (18×9のパウンド型)

50g
50g
★人工甘味料
大さじ1(普通の砂糖は大さじ3)
1個
50g
お好みで

作り方

  1. 1

    ★を全部混ぜる

  2. 2

    1に☆を入れ混ぜる

  3. 3

    お好みの量の黒豆を混ぜて、180度のオーブンで45分焼いて出来上がり。

コツ・ポイント

写真は黒豆を中に混ぜて、上にもトッピングして焼きました。こつは全くなです。

このレシピの生い立ち

ダイエット甘味料で炊いた黒豆を煮豆以外で食べたかったから混ぜて焼いてみました。
レシピID : 1056672 公開日 : 10/03/03 更新日 : 10/03/03

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

7 (6人)
写真
とりてんちゃん
素朴でおいし☆砂糖とヨーグルト減らして、煮汁をインしてみました!

遅くなってすみません!煮汁ありですね〜レポありがとうです。

写真
ユカtoマオマオ
リピ☆半分は冷凍!チンでも美味しく頂けます色々inしたいo^^o

リピありがとうございます!お気に入りの具材教えてください♪

写真
ユカtoマオマオ
ふんわり美味しー!とても好みのケーキになりましたリピします!

気に入っていただけて嬉しい!是非また作ってみてください♪

写真
ノクターンみき
昼ごはんにサラダと一緒に。たんぱく質たっぷりで美味しくて大満足!

こちらにもレポありがとうございます。ふわふわ美味しそうな色!