白身魚のゆず昆布レンジ蒸しの画像

Description

ゆずと昆布の風味で上品なお味。レンジで5分の減塩&ヘルシーメニューです。

材料 (2人分)

2切れ
葉1枚
2cm
5cm角
1個
しょうゆ
小さじ1
みりん
小さじ1

作り方

  1. 1

    白菜、人参は千切りにする。ゆずは薄い半月切りを6枚とってから果汁をしぼっておく。

  2. 2

    レンジ対応の皿に白菜人参をしき、魚をのせる。上に半月切りのゆず、細く切った昆布をのせる。

  3. 3

    2にしょうゆ、みりん、ゆず果汁大さじ1を合わせたものをまわしかける。

    ラップをふんわりして、500W5分加熱する。

コツ・ポイント

簡単です、できたて熱々をどうぞ。写真の魚はメダイです。鯛、スズキ、たらなど好きな魚でお試しください。

このレシピの生い立ち

レンジ利用のヘルシーな蒸しものです。
レシピID : 1057008 公開日 : 10/03/03 更新日 : 13/11/26

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

28 (28人)
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pozzzie
さっぱり美味しかったです!

昆布たっぷりですね ありがとうございます♪

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Amerixx
塩昆布でつくりました!さわやかさっぱりおいしかったです!

塩昆布いいですね♪ ありがとうございます

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kanon0208
柚子がなくレモンで。サッパリしてて美味しい♡主人も絶賛でした!

喜んでもらえてよかったです ありがとうございます♪

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しおちゃん9
意外に味がしっかりなのに減塩で体に優しく美味しかったです❁

素敵な食卓ですね れぽありがとうございます☆