ヘルシー豆腐蒸し

簡単、おいしい、ヘルシーな料理です。

材料 (4人分)

絹ごし豆腐
1丁
蟹缶
1缶
たまご
2つ
三つ葉
適量
醤油
大さじ3
大さじ3

1

豆腐をぐちゃぐちゃに潰す

2

電子レンジ使用OKの耐熱皿につぶした豆腐、卵、蟹缶をいれ、混ぜる。

3

表面を平らにして、食べやすい大きさに切った三つ葉ちらす。(好みでねぎでもいい)

4

ラップをし、レンジ強で約8分。茶碗蒸くらいの硬さになるまでかけます

5

全体に、酢醤油をかけて、できあがり。

コツ・ポイント

とにかく豆腐をぐちゃぐちゃにしてください

このレシピの生い立ち

レシピID : 105727 公開日 : 03/08/30 更新日 : 03/08/30

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