簡単比率♡鰆(さわら)のあっさりな煮付

簡単比率♡鰆(さわら)のあっさりな煮付の画像

Description

2015.9.2更新 湯通しするので余分な脂が落ちてヘルシー♡濃いめの味付けはご飯がすすんでお弁当にもgood^^

材料 (5人分)

さわら切身(60g程度)
5切れ
【調味液A】
50cc
 酒
50cc
 しょうゆ
50cc
 みりん
50cc
※付け合わせはお好みで^^

作り方

  1. 1

    写真

    深めのフライパンにお湯を沸騰させて鰆を湯通しする。

  2. 2

    写真

    表面の色が変わったら冷水に移し、キッチンペーパーで水分を拭き取る。

  3. 3

    写真

    鍋に調味液Aを入れ火にかけ、沸騰したところでお魚投入。

  4. 4

    写真

    クッキングペーパーで落し蓋をし、強火で一気に水分を飛ばすよう煮付ける。底が焦げないよう途中で鍋をゆする。

  5. 5

    写真

    調味液が2〜3mmくらいまで煮詰まったら火を止め、お皿に盛り付け、出来上がり。

コツ・ポイント

強火で煮付ける間は、ときどき鍋をゆすって焦げないよう注意してください。

このレシピの生い立ち

1:1:1は大学の実習で教わった黄金比率。さらに煮付ける前にひと手間かけ、ヘルシーにしたいと思いまして。臭みも消えました。
レシピID : 1075590 公開日 : 10/03/21 更新日 : 16/11/10

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

7 (7人)
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あいぼんw
魚が見えない(笑)美味しくできましたよ〜!!

レポありがとうです♪付け合せも美味しそうです♡笑

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リエタン
とても簡単☆他の魚でも作りろうと思います☆

ぜひ旬のお魚で試してください★

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Aritaka
スナップエンドウ乗せてみました❤簡単&とってもおいしかったですw

鰆だけに春のお野菜ですね^^

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☆Hide☆
見た目イマイチですが簡単でおいしくできました☆また作ります♪

ぜひいろんなお魚で試してみてくださいね^^★