★簡単★小松菜とツナのパスタ

★簡単★小松菜とツナのパスタ
約10分で出来ちゃう簡単で色鮮やかなパスタはいかが? 【1人前⇒約669㌔㌍】

材料 (2人分)

パスタ
200㌘
小松菜
3〜5束
ツナ缶(水煮)
1缶
1かけ
海苔
1枚
大さじ2〜3
しょうゆ
大さじ2
鶏ガラスープの素
小さじ2
塩・こしょう
少々

1

パスタを茹ではじめる。
小松菜は2〜3㎝の長さに切る。

2

フライパンにすりおろしたにんにく・ツナ・オリーブオイルを入れ、香りが出るまで弱火で炒める。

3

小松菜・鶏ガラスープの素を入れ、さっと炒める。
火を止めたら塩・こしょう・しょうゆを入れて軽く混ぜる。

4

茹であがったパスタをフライパンに入れて、強火でさっと炒め混ぜたらお皿に盛り海苔をちぎって散らせば完成!!

5

2010.10.23
話題入りしましました(ノд<。)゜。嬉しいです!!皆さんありがとうございます(*^□^*)

6

2010.11.13
MYフォルダ登録500人以上の方にしていただきました☆
ありがとうございます!!

コツ・ポイント

ツナ缶は水煮を使っています。油漬けの場合はオリーブオイルの量を減らして下さい

♪小松菜の代わりにほうれん草・チンゲン菜・水菜でもおいしいです!

★カロリーを抑えたい方へ★

オリーブオイルを大さじ1減で約126㌔㌍ダウンできます♪

このレシピの生い立ち

簡単にしょうゆ味のパスタが食べたくて♪
レシピID : 1087780 公開日 : 10/05/19 更新日 : 13/06/17

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

43 (42人)

16/12/10

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リピしてます!これのために小松菜買っちゃう!

Mameyakko

かなり返信遅れてすみません(汗)レポ感謝です(*^^*)

15/05/19

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実は何回も作ってまーす(^∇^)

EriMri

何回も!?おいしそうなつくれぽ感謝です(*´▽`*)

14/03/18

写真

小松菜シャッキリ美味しかったです(๑´ڡ`๑)

サクタロー

気に入って貰えて嬉しい♪れぽ大感謝です!!

14/01/13

写真

鶏ガラを入れるのがいーですね!ごちそうさまでした!(^^)

kumaya1008

鶏ガラって万能ですよね!れぽ嬉しい☆作ってくれて感謝です♪

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