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★簡単★小松菜とツナのパスタ

★簡単★小松菜とツナのパスタの画像

Description

約10分で出来ちゃう簡単で色鮮やかなパスタはいかが？ 【1人前⇒約669㌔㌍】

材料 （2人分）

パスタ
200㌘
小松菜
3〜5束
ツナ缶(水煮)
1缶
にんにく
1かけ
海苔
1枚
オリーブオイル
大さじ2〜3
しょうゆ
大さじ2
鶏ガラスープの素
小さじ2
塩・こしょう
少々

作り方

  1. 1

    パスタを茹ではじめる。
    小松菜は2〜3㎝の長さに切る。

  2. 2

    フライパンにすりおろしたにんにく・ツナ・オリーブオイルを入れ、香りが出るまで弱火で炒める。

  3. 3

    小松菜・鶏ガラスープの素を入れ、さっと炒める。
    火を止めたら塩・こしょう・しょうゆを入れて軽く混ぜる。

  4. 4

    茹であがったパスタをフライパンに入れて、強火でさっと炒め混ぜたらお皿に盛り海苔をちぎって散らせば完成!!

  5. 5

    2010.10.23
    話題入りしましました(ノд<。)゜。嬉しいです!!皆さんありがとうございます(*^□^*)

  6. 6

    2010.11.13
    MYフォルダ登録500人以上の方にしていただきました☆
    ありがとうございます!!

コツ・ポイント

ツナ缶は水煮を使っています。油漬けの場合はオリーブオイルの量を減らして下さい

♪小松菜の代わりにほうれん草・チンゲン菜・水菜でもおいしいです!

★カロリーを抑えたい方へ★

オリーブオイルを大さじ１減で約126㌔㌍ダウンできます♪

このレシピの生い立ち

簡単にしょうゆ味のパスタが食べたくて♪

醤油の代わりにめんつゆでもOK！まろやかになります。
オリーブオイルをごま油にすると香ばしくて食欲マシマシです(о´∀`о)
レシピID : 1087780 公開日 : 10/05/19 更新日 : 21/05/07

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

43件 (42人)
2016年12月10日
写真
Mameyakko
リピしてます！これのために小松菜買っちゃう！

かなり返信遅れてすみません(汗)レポ感謝です(*^^*)

2015年5月19日
写真
EriMri
実は何回も作ってまーす（＾∇＾）

何回も!?おいしそうなつくれぽ感謝です(*´▽｀*)

2014年3月18日
写真
サクタロー
小松菜シャッキリ美味しかったです(๑´ڡ`๑)

気に入って貰えて嬉しい♪れぽ大感謝です!!

2014年1月13日
写真
kumaya1008
鶏ガラを入れるのがいーですね!ごちそうさまでした！(^^)

鶏ガラって万能ですよね！れぽ嬉しい☆作ってくれて感謝です♪

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