朝スープカレーダイエット★

朝スープカレーダイエット★
カレーには香辛料がたくさん入っていて、朝食べることで血流を促し、使う材料次第でダイエット効果があると言われています!

材料 (4人分)

鶏もも肉
1枚
キャベツ
大きめの1/4個
トマト缶(もしくはトマト角切り)
1/2缶(1個)
4カップ
キューブ1/2個
1枚
市販のカレールー
(分割したもの)4個
ソース(ウスター・中濃などお好みで)
少々

1

鶏肉は一口大、キャベツはざく切りにしておく。

2

鍋にサラダ油を薄くひき、鶏肉を炒める。色が変わったら、キャベツ、トマト缶、水を入れる。

3

沸騰したらアクをとり、コンソメ、ローリエを入れてキャベツがしんなりするまで煮る。
カレールーを入れて溶かす。

4

お好みでソースで味付けし、全体がなじんだら出来上がり♥

コツ・ポイント

トマト缶、コンソメを入れることでコクが出ます!

このレシピの生い立ち

TVで、朝スープカレーダイエットっていうのをやっていましたw栄養士さんが考えたレシピみたいです!自己流にアレンジして作ってみました★
レシピID : 1089133 公開日 : 10/04/04 更新日 : 10/04/04

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

14/07/16

First tsukurepo mark
写真

たくさん野菜を入れました!美味しかったですo(^▽^)o

ちゃむぐ

作って頂き、ありがとうございます(≧▽≦)