美容・便秘・ダイエットに☆納豆アボカド

美容・便秘・ダイエットに☆納豆アボカド

Description

私はこれを毎日食べるようになってから、長年悩んでいた便秘ともおさらば!&気付けば−3kg(∀)☆ 試す価値アリ!??

材料

完熟アボカド
1こ
納豆
2パック
新玉ねぎ(ねぎもOK)
1こ

作り方

1

アボカドを縦半分にぐるっと一周切り、ひねる。種を取り、大きめのスプーンで皮の周りを一周させカポッと実を取り出す♪

2

玉ねぎをみじん切りにして、①のアボカドと納豆(付属のタレも)と玉ねぎを混ぜる。

3

このときアボカドをお好きな大きさにスプーンで切ってください。めんつゆを回しかけて出来上がり(^O^)/

4

そのまま食べても十分おいしいですが、アレンジverを紹介します☆

5

【アレンジ①】ほかほかご飯に乗せて..うんまーっ(〃≧∀≦)

6

【アレンジ②】ゆがいた蕎麦やうどん、そうめんと共に..☆

7

【アレンジ③】パスタとあえて和風スパに..♪

コツ・ポイント

トップの写真は玉ねぎがなかったのでネギで作りました。

このレシピの生い立ち

アボカドが健康にいいと聞いて、大好きな納豆と合わせてみたらハマった(∀)笑
レシピID : 1094948 公開日 : 10/04/10 更新日 : 10/05/08

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

9 (6人)

11/07/06

写真

半量でもお腹いっぱい!めちゃ美味しかったから毎日食べるぞー♡♡

みみみぶた

ぜひ続けて体の中からキレイに!なりましょ〜う(^^)れぽ感謝

11/05/25

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今日も朝から☆やっぱ完熟の方が美味♪+おかかで頂きました。

モチョ1013

おかかたっぷり!旨味アップでおいしそう〜(*▽*)♪リピ感謝

11/05/17

写真

もちょい熟すの待っても良かった!?けど、美味しかったです☆

モチョ1013

アボカドがごろっと美味しそ〜う!^^ れぽ感謝♪**

11/03/10

写真

アボカドも納得も大好き!めっちゃおいし-☆

みーたんこーたん

わ〜お洒落に盛りつけてもらって嬉しいO(≧∇≦)oれぽ感謝♪