超カロリーオフ♪レンジで簡単イチゴジャム

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Description

ダイエット甘味料でカロリーオフのジャム。
レンジで20分でできちゃうよ!
一週間分ずつ少量でどうぞ☆

材料 (1カップ200CCくらい)

250グラム
液状ダイエット甘味料(シュガ〇カット)
大さじ5
レモン汁(ポッ〇レモン)
大さじ1

作り方

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    イチゴは小粒でもOK!洗ってへたをとっておく

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    深めの耐熱ボールに入れる(浅いとふきこぼれます!)

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    今回はこの甘味料を使いました。

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    甘味料とレモン汁をイチゴにまぶす

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    軽くラップをかけてレンジで15分。
    5分ごとに出してかき混ぜるとGood。
    熱いので気をつけて!

  6. 6

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    熱いうちに泡だて器かスプーンで果肉をつぶす

  7. 7

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    冷めるとトロッとしてきます!
    保存は冷蔵庫でね!
    たっぷりと召し上がれ~♪

  8. 8

    摂取しすぎるとお腹がゆるくなる事もあるそうなのでご注意を!
    ちなみに私は一度もそんなことはありません(笑)

コツ・ポイント

普通のジャムよりちょっとゆるーい感じです。 保存は冷蔵庫で♪
甘味料は「砂糖」の分量でイチゴとだいたい同じ位になるように。
(この甘味料なら大さじ5で砂糖200グラムと同じ)
甘さ控えめなので甘めが好きな方は甘味料増やしてね!

このレシピの生い立ち

毎朝食べるパンやヨーグルト。
ついたくさんジャムを使っちゃいます。
カロリー気にしないでたっぷり食べたいな・・と(笑)
レシピID : 1098289 公開日 : 10/04/13 更新日 : 10/04/30

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