ダイエットに✿しらたきサラダ✿作り置き

ダイエットに✿しらたきサラダ✿作り置き

Description

罪悪感なくたくさん食べられるサラダです♪しらたきに味を含ませるのがポイント♪2011.1.14話題入りありがとう!

材料 (2人分)

しらたき(糸こんにゃく)
1パック
きゅうり
1/2本
カニカマ
4本
☆砂糖
大さじ1
☆しょう油
大さじ2
☆お酢
大さじ3
☆ごま
大さじ2
お好みで ごま油
適量

作り方

1

しらたきを適度な長さに切る。塩をふり適度に水が出たら熱湯でさっとゆでる。こうすることで味のしみ込みが良くなります

2

千切りにしたキュウリは軽く塩もみしておく

3

しらたきと、水を軽く切ったきゅうりと、ほぐしたカニカマを、混ぜ合わせた☆の調味料の中に入れる。

4

30分から1時間くらい味をしみ込ませたら出来上がりです。調味料多めです。お好みでごま油を回しかけます^^

5

写真

2011.1.14話題入りしました♪つくれぽくださったみなさまありがとうございます

コツ・ポイント

しらたきに味をよくしみ込ませることかな。。多めの調味料に浸すことで味が入りやすくなります^^

このレシピの生い立ち

春雨の中華サラダよりヘルシーに食べたくて^^
レシピID : 1100809 公開日 : 10/04/16 更新日 : 17/02/01

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

109 (90人)

19/09/05

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今日もすごく美味しくできました!ご馳走様です♡

naki1227

何度もありがとうございます❤

19/08/20

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差し入れに作りましたが、すごく喜んでもらえました♡500g分です

naki1227

差し入れに作ってくださったんですか?ありがとうございます!

19/07/26

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先週分です。 今夜も作ります(笑)

naki1227

わぁ~❤いつもありがとうございます!ほんとに嬉しいです♪

19/07/21

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またまた大量に♡大好きです♡

naki1227

ほんとに嬉しいです!いつもありがとうございます❤

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