ダイエットに✿しらたきサラダ✿作り置き

ダイエットに✿しらたきサラダ✿作り置き
罪悪感なくたくさん食べられるサラダです♪しらたきに味を含ませるのがポイント♪2011.1.14話題入りありがとう!

材料 (2人分)

しらたき(糸こんにゃく)
1パック
きゅうり
1/2本
カニカマ
4本
☆砂糖
大さじ1
☆しょう油
大さじ2
☆お酢
大さじ3
☆ごま
大さじ2
お好みで ごま油
適量

1

しらたきを適度な長さに切る。塩をふり適度に水が出たら熱湯でさっとゆでる。こうすることで味のしみ込みが良くなります

2

千切りにしたキュウリは軽く塩もみしておく

3

しらたきと、水を軽く切ったきゅうりと、ほぐしたカニカマを、混ぜ合わせた☆の調味料の中に入れる。

4

30分から1時間くらい味をしみ込ませたら出来上がりです。調味料多めです。お好みでごま油を回しかけます^^

5

写真

2011.1.14話題入りしました♪つくれぽくださったみなさまありがとうございます

コツ・ポイント

しらたきに味をよくしみ込ませることかな。。多めの調味料に浸すことで味が入りやすくなります^^

このレシピの生い立ち

春雨の中華サラダよりヘルシーに食べたくて^^
レシピID : 1100809 公開日 : 10/04/16 更新日 : 17/02/01

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

101 (88人)

17/09/23

写真

ごちそうさまでした(´∀`)

★★みぃる★★

くつれぽありがとうございます!

17/06/18

写真

しらたきがぷりぷり食感で美味しかったです♡感謝です♡

むぴょこぴょこん

つくれぽありがとうございます!しらたき美味しいですよね^^

16/08/12

写真

美味しい♡簡単だしいいですね!

飛ママ♡

つくれぽありがとうございます!夏にいいですよね!

16/05/28

写真

さっぱり食べられました!味しみるまで待てなかったかも(笑)

はるか*花嫁修行終了

つくれぽありがとうございます!待てない気持ちわかります♪

1 2 3 4 5