ダイエット✿痩せたい♡青パパイヤサラダ❤

ダイエット✿痩せたい♡青パパイヤサラダ❤

Description

おうちで沖縄気分♡青パパイヤの消化酵素が効く!このサラダは胃もたれせず、お通じまでスピードすっきり!ダイエットにも❤

材料 (大盛り一人前♡どんぶり1杯分)

青パパイヤ
半分
人参
1/2本
小ひとかけ
✿納豆
1パック
✿七味とうがらし
適量
✿和風だし
適量
きぬごし豆腐
半丁~1丁

作り方

1

写真

青パパイヤは縦半分に切って、中の種をくり抜きます。

2

写真

皮むき器で皮をむく。
※ヌメリがあるので注意!果実の裏側のくぼみをしっかり握って半分ずつ皮を剥くようにすると安全です♬

3

写真

スライサーで千切りにしりしり~❤
※「しりしり」というのは、「すりすり」という意味のうちなーぐち(沖縄方言)です♡

4

写真

青パパイヤは軽く塩もみ水にさらしアク抜き
(私はアク抜きせず香りを楽しんでます❤)人参・生姜もしりしりして器へ♬

5

写真

丼に野菜全部と✿を入れて、よ~くまぜ×2して召し上がれ❤

6

写真

❤青パパイヤ納豆を半分食べたら、今度は豆腐を入れて混ぜてどうぞ~♡

7

写真

梅酒にしませんか。と一緒にお楽しみ♪
(^▽^*)

コツ・ポイント

✿ダイエット✿食べたい♡痩せたい!野菜丼(レシピID :1013970 )の青パパイヤバージョンです♬
スライサーで野菜を全て千切りにしりしり~♬すりおろすだけなので、超カンタン❤楽ちん♡お手軽レシピ♡これならお腹いっぱい食べても安心♡

このレシピの生い立ち

沖縄の青パパイヤをお取り寄せしたので早速作りました♡手に入ったらぜひ試したい!「青パパイヤ」のサラダって美味しいです♪果実は白緑~ほんのり淡いピンク色で、パパイヤらしい香りもしつつ、かたい果実はサラダにすると歯ごたえ抜群で食べ応え満天です!
レシピID : 1105666 公開日 : 10/05/17 更新日 : 10/11/29

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

12/08/02

First tsukurepo mark
写真

パパイヤと納豆にキムチを入れてみました。おいしかったです。

たかし3425

( #●´艸`)つくれぽありがとう♪キムチも美味しそう!!

Profile takajapan 2011年06月24日 15:40
猫まねき♪さん
こんにちわ。私、輸入果物の輸入販売をしております者です。
大変恐縮ですが、市場への青パパイヤ販売資料に猫まねきさんのこの写真を使用させて頂きたいのですが、可能でしょうか?
自分でこんなおいしそうな料理を作れれば良いんですが、料理ができません…
猫まねき♪ 2011年06月25日 03:49
takajapanさんへ♪
コレでよろしければどうぞお使いくださいませ♡

゚+。゚(・∀・)゚。+゚!♡❤✿♬♫♦♬♫♡

ネット通販なら是非拝見してみたいので、アドレスも載せてくださいね!

ヾ(。◕ฺ∀◕ฺ)ノ
Profile takajapan 2011年06月25日 09:37
猫まねきさん、有難うございます。
ネット通販はやっていないので残念なのですが、対面販売の資料に使わせていただきます。
有難うございます!
猫まねき♪ 2011年06月25日 15:20
お役に立てれば幸いです♪