ダイエット♥こんにゃくガーリックステーキ

ダイエット♥こんにゃくガーリックステーキ
こんにゃくダイエットで8Kg痩せた私のおすすめレシピです♥おいしく楽しくダイエットしましょ~♪

材料

白こんにゃく
1個
プチにんにく
1個
大さじ1
ステーキソース
適量

1

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こんにゃくをスライスし2枚にする。包丁で斜めに切れ目を入れ、味がしみ込みやすくする。反対も同じように切り込みを入れる。

2

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ニンニクをスライスする。

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フライパンでごま油を熱し、ニンニクを炒める。香りが出たら皿に上げておく。

4

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ステーキソースを少しかけて、こんにゃくにからめるように焼く。食べやすい大きさに切り、ステーキソースとニンニクをのせ完成♡

5

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ガーリックステーキの人気検索で1位になりました♪みなさん、ありがとう♡

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

こんにゃくダイエットをしているので♥
ダイエット中でもステーキが食べたい!!と考え、つくりました♪
レシピID : 1106555 公開日 : 10/04/22 更新日 : 10/05/25

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

45 (44人)

15/01/25

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ダイエットでも満足できる美味しさ☆*。ごちそうさまでした!

猫田課長

おいしそうなつくれぽありがとうございます(*^^*)

15/01/23

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メタボ夫の夜食に。いつもの「源たれ」使用で、夫絶賛!?

kurolabu428

おいしそうなつくれぽありがとうございます(*^^*)

14/04/28

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安くて、美味しくて、お腹いっぱい!最高ですね♪

ゆずあんずっこ

おいしそうなつくれぽありがとうございます(*^^*)

14/03/28

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ヘルシーでボリューミー(^^)美味しくいただきました

おぼたん

おいしそうなつくれぽありがとうございます(*^^*)

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♡みー♡ 2010年05月09日 12:35
今日のお昼に実行させていただきました!!
とても美味しくて、ハマってしまいそうです。
美味しいのにカロリーが低いっていうのは
ダイエッターにとっては、理想的ですよね。
私もダイエット頑張ります!!
TOMO✿TOMO 2010年05月11日 08:38
♡みー♡さん、コメントありがとうございます♡
とっても嬉しいです(*^_^*)
是非ハマっちゃて下さい(^_-)
私は1日1食、夕食をこんにゃくにしてから3ヶ月で8Kg痩せました♬今もリバウンドなしですし、こんにゃくも食べ飽きずに大好きです♡
ダイエット頑張ってくださいね(*^_^*)
tanape 2010年05月17日 17:33
はじめまして
減量中につき
こんにゃくレシピを検索しておりました

美味しそうですね~
さっそく試してみたいと思います

あと、料理の写真が素敵です
TOMO✿TOMO 2010年05月24日 09:18
tanapeさん、はじめまして♡
コメントありがとうございます(*^_^*)

お気に入りのステーキソースとか、焼き肉のたれなどをかけて食べると、きっと満足感UPです☆
減量がんばって下さいね(^_^)/

写真へのお言葉、嬉しいです♪皆さんに作ってみたいと思ってもらえるような写真が撮れるよう日々試行錯誤しています(^^)

こんにゃくガーリックステーキ、是非試してみてね~♪