ヘルシー☆おからとキャベツのミンチカツ

ヘルシー☆おからとキャベツのミンチカツ

Description

キャベツとおからがたっぷりなので、いくつでも食べれちゃうo(≧∀≦)o
私的には普通のミンチカツより好きです♡

材料 (小5個分)

豚ミンチ
100g
生おから
100g
キャベツ
大6枚くらい
粒塩コショウ
適量
1/2個
大さじ2
◎小麦粉
適量
◎卵
適量
適量

作り方

1

キャベツを千切りにする。

2

ビニール袋へ◎以外の材料を全部入れてよく混ぜ合わせる。
混ぜ終わったら、均等に分けて厚めに丸める。

3

2で丸めたものを◎の材料、小麦粉→卵→パン粉の順と衣を付ける。

4

180度の油できつね色になるまで揚げる。

※柔らかいので注意!!

コツ・ポイント

普通のミンチカツより柔らかいので注意してください☆

このレシピの生い立ち

給料日前... おからとキャベツで量増ししちゃいました☆
レシピID : 1111367 公開日 : 10/04/28 更新日 : 10/10/13

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

27 (26人)

17/06/26

写真

おいしかったです

risukoto

作って頂きありがとぉございます♡是非また作って下さいね♫

16/03/21

写真

さっぱりしていて美味しかったです。倍量で作りました☆

あっちゃん 

軽いからペロリですよね♫たくさん作ってもらえて嬉しいです♡

15/04/26

写真

2回目です!安くてヘルシーで美味しいです(^^)

maimaso

リピして貰えて感謝感激!是非また作って下さいね^ ^

15/02/16

写真

おからでお腹も膨れて満足です。美味しかった〜

くるみるき

満腹感あるのにヘルシーなのって嬉しいですよね♡つくレポ感謝☆

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