ヘルシー☆おからとキャベツのミンチカツ

ヘルシー☆おからとキャベツのミンチカツ

Description

キャベツとおからがたっぷりなので、いくつでも食べれちゃうo(≧∀≦)o
私的には普通のミンチカツより好きです♡

材料 (小5個分)

豚ミンチ
100g
生おから
100g
キャベツ
大6枚くらい
粒塩コショウ
適量
1/2個
大さじ2
◎小麦粉
適量
◎卵
適量
適量

作り方

  1. 1

    キャベツを千切りにする。

  2. 2

    ビニール袋へ◎以外の材料を全部入れてよく混ぜ合わせる。
    混ぜ終わったら、均等に分けて厚めに丸める。

  3. 3

    2で丸めたものを◎の材料、小麦粉→卵→パン粉の順と衣を付ける。

  4. 4

    180度の油できつね色になるまで揚げる。

    ※柔らかいので注意!!

コツ・ポイント

普通のミンチカツより柔らかいので注意してください☆

このレシピの生い立ち

給料日前... おからとキャベツで量増ししちゃいました☆
レシピID : 1111367 公開日 : 10/04/28 更新日 : 10/10/13

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

27 (26人)
写真

2017年6月26日

おいしかったです

作って頂きありがとぉございます♡是非また作って下さいね♫

写真

2016年3月21日

さっぱりしていて美味しかったです。倍量で作りました☆

軽いからペロリですよね♫たくさん作ってもらえて嬉しいです♡

写真

2015年4月26日

2回目です!安くてヘルシーで美味しいです(^^)

リピして貰えて感謝感激!是非また作って下さいね^ ^

写真

2015年2月16日

おからでお腹も膨れて満足です。美味しかった〜

満腹感あるのにヘルシーなのって嬉しいですよね♡つくレポ感謝☆

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