冷凍豆腐で肉なし満足♪もやし入り麻婆豆腐

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Description

家にあるもので簡単素いらず☆ 肉なしでヘルシー!ダイエットに♪ 冷凍豆腐だと肉っぽくなってオススメ! ご飯もすすみます〜

材料

冷凍した豆腐(普通の豆腐でも)
半丁~1丁
もやし
1袋
1かけ
1かけ
長ねぎ
10cmぐらい
適量
☆水
1~1.5カップ
☆鶏がらスープの素(顆粒でも固形でも)
小さじ1
小さじ1
☆しょうゆ
大さじ2
水溶き片栗粉
適量

作り方

  1. 1

    冷凍豆腐は解凍してよく水をきって、食べやすい大きさに切っておく。普通の豆腐の場合は少し水切りをして、食べやすい大きさに。

  2. 2

    にんにく、しょうがはみじん切りに、ねぎは小口切りもしくはみじんぎりにする。

  3. 3

    熱した鍋にごま油をひき、②を炒めて香りをたたせる。
    冷凍豆腐を入れて炒めたら、もやしを入れ少ししんなりするまで炒める。

  4. 4

    ☆を入れ、少し煮立たせたあと、水溶き片栗粉まわし入れて火を止め、完成!!!

  5. 5

    普通の豆腐の場合は、☆を入れたあとに入れると崩れにくいと思います。

コツ・ポイント

辛いものがニガテな方は、豆板醤・コチュジャンの量を減らしてください~
豆板醤なし、コチュジャン→味噌でもおいしいです☆

このレシピの生い立ち

ひき肉がなかったので、冷凍豆腐で代用してみようとしたら大満足だったので♪
レシピID : 1117324 公開日 : 10/05/05 更新日 : 10/05/20

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

13 (13人)
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Ciel_Clair
辛〜い、と言いながら完食しました。もやし、ネギ倍量、味噌で代用し、初めてお豆腐冷凍して使いましたが、崩れず食感も良く、リピします
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紅小雪
少量だけあった挽肉と一緒に。冷凍豆腐、初めて使いましたが美味しく出来ました!ご飯にのせて丼みたいに食べました♪
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Ruri03
ご飯と似合います、簡単で美味しかったです(*^^*)

亀レスごめんなさい!ありがとうございます♡

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Emiii28
美味しく出来ました!

ありがとうございます♬