ピリ辛 鶏むね肉のレンジ蒸しの画像

Description

ヘルシーな鶏胸肉を、なるべく手を汚さず時間をかけずに(^_^)v

材料 (4人分)

1枚
- タ レ-
コチュジャン
大さじ1
大さじ1
ハチミツ
大さじ1/2
醤油
大さじ1/2
ニンニク
1/2片(すりおろし)
ショウガ
1/2片(すりおろし)
ごま油
大さじ1
大さじ1
<彩りはお好きな物を>
冷凍グリンピース
適量

作り方

  1. 1

    写真

    耐熱皿にカットしたえのきを広げておく。

  2. 2

    写真

    鶏はドリップをキッチンペーパーで拭き取り、皮は取り除き、斜めに薄くスライス

  3. 3

    ビニール袋でタレを混ぜ鶏を入れてよく揉む。

  4. 4

    1の皿の上に並べ軽くラップをして、500Wレンジで6分ほど。

  5. 5

    塩茹でしたグリンピースを添えて出来上がり。

コツ・ポイント

鶏の厚みでレンジにかける時間を調整してください。
鶏の皮はフライパンで弱火のじっくり焼きで鶏シオ煎餅にしても美味しい(^o^)丿

このレシピの生い立ち

毎日、安い鶏胸肉を工夫して食卓にあげています(^_^)v
レシピID : 1117386 公開日 : 10/05/05 更新日 : 10/05/07

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

19 (19人)
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かわゆう1211
コチュジャンソース美味しい❣レンチン放置も嬉しい。下にズッキーニ敷きました
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みにまふ
お肉もしっとりして、とてもおいしかったです。りぴしたいです´◡`

有難うございます(^^♪

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☆sinnkuro★
レンジにおまかせなのがいいですね(*゚▽゚)ノ美味しかったです♪

有難うございます(^^♪

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うまなす
むね肉簡単うまレシピNo1だと思います!何回もリピしてます❤

有難うございます(^^♪