ノンオイル・バター!バナナ豆腐ブラウニー

ノンオイル・バター!バナナ豆腐ブラウニー

Description

ワンボウルで簡単&ダイエット中におすすめ!18cmパウンド型で1切れ80キロカロリー以下のヘルシーおやつ☆

材料 (パウンド型1本)

豆腐
150g(約85キロカロリー)
1つ(約75キロカロリー)
砂糖
60g(約230キロカロリー)
低脂肪乳
大匙1(15ml・約10キロカロリー)
バナナ
1本(約75キロカロリー)
ココア
40g(約110キロカロリー)
10g(約35キロカロリー)
薄力粉
30g(約110キロカロリー)
総カロリー
約730キロカロリー!

作り方

  1. 1

    豆腐の水を軽く切りボウルにいれ、ハンドミキサーでなめらかになるまで混ぜる。以降同じボウルで混ぜてOK!

  2. 2

    卵、砂糖を順番に入れて混ぜる。

  3. 3

    バナナをつぶしてミキサーで混ぜる。あまり熟れていないようならレンジで皮ごと30秒ほどチンをしてつぶす。

  4. 4

    牛乳、ココア、コーンスターチ、薄力粉、バニラエッセンスを入れてハンドミキサーで混ぜる。

  5. 5

    滑らかになったら180度に予熱したオーブンで35分ほど焼く。(焼き時間はご家庭のオーブンにあわせて調節してください)

  6. 6

    焼きあがったら荒熱をとり、冷蔵庫にいれて冷やす。冷えたらできあがり!

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

ヘルシーなおやつが食べたくて…
レシピID : 1127741 公開日 : 10/05/16 更新日 : 10/05/16

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

9 (8人)
写真
りゅんぬ
混ぜるだけの簡単ブラウニー。チョコレートなしでもしっとりでした!
写真
チェガンちゃみ
おいしくて簡単にできてサイコーです!

つくれぽありがとうございます!とっても美味しそう♡

写真
Yuchiゆちこ
今度はパウンド型で!あまり膨らまなかった。美味しいのでリベンジ!

つくれぽありがとうございます!おいしいと言って頂けて嬉しい♡

写真
Yuchiゆちこ
型が大きかったので、薄くなっちゃったけど、とても美味しそう!

つくれぽありがとうございます♡ 綺麗に焼けてておいしそう!