栗とかぼちゃのベーグルの画像

Description

体にも腹持ちも良いパンです。
ノンオイル、ノンバター、砂糖控えめの低カロリーです。

材料 (6~8コ分)

230g
15g
砂糖(てんさい糖)
10g
3g
180CC
インスタントドライイースト
5g

作り方

  1. 1

    材料すべてをホームベーカリーにいれて、「生地作り」コースでスタート。

  2. 2

    生地が完成したら取り出し、6~8等分して丸め、ベンチタイム15分。

  3. 3

    リング状に成形し、30°で10分程度2次発酵させる。

  4. 4

    2次発酵の間に大きな鍋にたっぷり湯をわかし、砂糖大さじ1(分量外)を入れて溶かす。

  5. 5

    生地1つずつ10秒ゆで、ひっくり返してさらに10秒ゆでて取り出し、クッキングシートを敷いた天板に並べる。

  6. 6

    180°に設定したオーブンで12~15分程度焼く。

コツ・ポイント

生地をゆでるとき、菜箸を使うと焼き上げた時まで跡が残ってしまうので、フライ返しを使うのがおすすめです。

このレシピの生い立ち

前日にかぼちゃをゆですぎて余ったのと、栗も冷蔵庫に眠っていて、使われる時を待っていたようなので。
レシピID : 1133115 公開日 : 10/05/21 更新日 : 10/05/21

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