究極のダイエット☆しらたきの茶漬け

Name: 究極のダイエット☆しらたきの茶漬け
Yield: 一人分
Ingredients: しらたき １袋; 永谷園お茶漬けの素 1袋; お湯 適量; 梅干し お好みで

Description

カロリー約２５キロ！納豆などのせればタンパク質も摂取。サラダもつければビタミンも！夜食にもぴったりですよ。

さきひなすみのママ

材料（一人分）

しらたき

１袋

永谷園お茶漬けの素

1袋

お湯

適量

梅干し

お好みで

作り方

1

しらたきを茹でてあく抜き、水を切り皿に盛る。（あく抜きいらずなら軽く水洗いする）
2

お茶漬けの素をかけてお湯を注げば完成！

コツ・ポイント

お湯の分量で味が薄くなってしまうので、入れすぎないでくださいね。梅干しを入れるとしょっぱさでさらにおいしさアップ!

このレシピの生い立ち

しらたきは安いし、いっぱい食べても安心なので、気付いたら本能的に食べてました。姉妹レシピもよろしくです（＾－＾）ＩＤ914881

レシピID : 1133166 公開日 : 10/05/21 更新日 : 10/05/24

つくれぽみんなのつくりましたフォトレポート

19件 (19人)

2024年3月3日

かおり♡♡♡

ヘルシー美味しかったです！

#ヘルシー

2019年11月11日

カクヨ

こういう速攻ダイエットメニューすごく素敵

2017年4月8日

マコピチ

健康の為納豆もトッピングー！ヘルシーで美味しいです！

作者コメントを見る

レポありがとうございます。ヘルシーだと嬉しいですね✨

2016年6月16日

umizora

ワカメ＋で☆簡単ヘルシー満腹で満足です☆

作者コメントを見る

ワカメもヘルシーでいいですね(*^^*)ありがとうございます

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究極のダイエット☆しらたきの茶漬け

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材料 （一人分）

作り方

1

2

コツ・ポイント

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