主食に白滝(食べるラー油)112カロリー

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Description

ラー油のカプサイシンがダイエットに(^O^)。ただし油なので摂りすぎに注意。昼食にして仕事や家事などをすると脂肪燃焼に!

材料 (1)

200g
食べるラー油
小匙2(10g)
75g

作り方

  1. 1

    白滝はよく茹でてアク抜きする。ザルに上げて水を切る

  2. 2

    白菜は千切り。ささ身は湯がいて火を通し、千切り

  3. 3

    水切りをした白滝に白菜とささ身をのせ、食べるラー油をかけたら出来上がり

コツ・ポイント

白滝の水切りをよくしてください☆

このレシピの生い立ち

食べるラー油をヘルシーに食べたくて考えました
レシピID : 1135565 公開日 : 10/05/23 更新日 : 10/05/23

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