蒸し鶏と茹で野菜のナッツソース
Description
レンジで簡単に出来る蒸し鶏にナッツソースが相性抜群です!大好きな野菜を添えて健康にも美容にもいいお食事を♪
材料
(2人分)
鶏もも肉
1枚(375g)
塩・コショウ
少々
葱(青い部分)
適宜
生姜スライス
適宜
酒
大さじ1
ブロッコリー
1房
パプリカ(赤・黄)
各1/2
■
ナッツソース
ピーナッツ
45g
アーモンド
18g
白すりごま
大さじ2
小さじ1
チューブしょうが
小さじ1
ラー油
少々
醤油
大さじ1
砂糖
大さじ1
酢
小さじ1
鶏の蒸し汁
大さじ5
作り方
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1
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鶏を厚さを均一になるように開いて塩・こしょうで下味をつけます。10分くらいおいて下さい。
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5
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ミルミキサーにピーナッツとアーモンドを入れ細かくします。
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6
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このくらいになったらOK!
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7
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ソースの残りの調味料を全て入れ蒸し汁も加えて更にミルします。
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8
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器に蒸し鶏と野菜を盛り付けソースを付けて召し上がって下さい。
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コツ・ポイント
鶏肉を2枚にした時は酒大さじ2で蒸してね。
7の工程でソースが硬いなぁと感じる方はお好みでお湯を大さじ1づつ加えて調整して下さい。この分量で作った場合鶏の蒸し汁は大さじ5にしかなりません。
7の工程でソースが硬いなぁと感じる方はお好みでお湯を大さじ1づつ加えて調整して下さい。この分量で作った場合鶏の蒸し汁は大さじ5にしかなりません。
このレシピの生い立ち
簡単で健康によいレシピを考えました♪
レシピID : 1147897
公開日 : 10/06/03
更新日 : 10/06/03
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
初れぽ感謝です!私も久々に作ろうと思いました^^掲載遅れ謝;