♡アンチエイジング♡すりごまきなこみるく

♡アンチエイジング♡すりごまきなこみるく
ごまのセサミンでアンチエイジング♡
きなこの食物繊維で便秘解消♪
牛乳のカルシウムでイライラ解消☆

材料 (1杯分)

大さじ1(お好みで)
きなこ
大さじ1(お好みで)
牛乳 または 豆乳
150cc(コップ1杯分)
はちみつなど
お好みで

1

コップに材料を入れて、よく混ぜる。だけ…

2

甘みが欲しいときは甘味料やはちみつなどで。

3

2010.10.14
話題入りすることができました♪
ありがとうございます♡

コツ・ポイント

ごまは脂質を多く含んでいるので、1日に大さじ2ほどの摂取で十分だそうです。

このレシピの生い立ち

NHKあさイチで、ごまに含まれるセサミンには抗酸化作用があり、アンチエイジングに効果的と言っていたので、摂取しやすいようにドリンクにしました。
レシピID : 1151610 公開日 : 10/06/07 更新日 : 10/10/14

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

67 (46人)

17/07/31

写真

優しい味で美味しいです♪おまけにすぐ出来て嬉しいです(*^^*)

あっこ٭♫

遅くなってごめんなさい。作ってくれてありがとう!

15/11/11

写真

♡メッチャ美味しく出来ました♪身体にもよさげですね(*^_^*)

rieglay

美味しくできてよかった〜!れぽありがとです☆

15/10/13

写真

おいしい♡和風ミルクだ~♡

eiyoushi

おいしいって言ってもらえてウレシイ❤︎

15/07/20

写真

黒すりごまで♪ヘルシーでおいしいです(*^^*)

りりちぇり

黒すりごまだと雰囲気が変わるね❤︎れぽさんきゅうです☆

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