ふんわりとろとろ”とうふぁ”の画像

Description

ふんわりと口の中でとけて
ほのかに大豆の甘味がおいしい*
カロリーも低めなので
ダイエット中にもピッタリ!

材料 (2~3人分)

500cc
熱湯
200cc
砂糖
大S1

作り方

  1. 1

    鍋に水・寒天を入れれ、中火で2分ほど寒天が溶けるまで火にかけながら混ぜます。

  2. 2

    寒天が溶けたら
    砂糖を大さじ1加えて、溶けるまでさらに混ぜます。

  3. 3

    豆乳を少しずつ鍋に入れて 、混ぜ合わせて人肌にあたためて火からおろします。

  4. 4

    よく混ざったら
    ザルなどでこしながら器に移します。
    泡などスプーンですくって、とっておくとキレイに仕上がります。

  5. 5

    冷蔵庫に入れてよく冷やし,固まったら
    おたまや大きなスプーンですくって
    お好みで黒蜜などかけていただきます。

  6. 6

    黒蜜も簡単*
    同量の黒糖とお水を鍋に入れ黒糖が溶けたら、弱火で5分とろみがつくまで煮つめて出来上がり!

  7. 7

    やわらかめがお好きなら、豆乳の量は多めに。1リットルまで調節できます。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

植物性タンパク質をとりたくて
豆乳のみはじめました*
デザートもこれでできないかなと思って
中華の定番デザート”豆花”を思い出し
つくってみました。
今では毎日つくっておいて
楽しんでます*
レシピID : 1157386 公開日 : 10/06/13 更新日 : 11/02/27

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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☆だん★
めっちゃとろとろ~♪これで置き換えダイエットします!

サンクス★そうなんです!ダイエットにもぴったりなんですよね♪

初れぽ
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むらさめもんがら
ちゅるっと食感たまりません♪美味しすぎ食べ過ぎちゃった♪感謝

初つくれぽうれしーです♪すごくおいしそう~!