レンジで簡単♪揚げない魚の骨せんべい

レンジで簡単♪揚げない魚の骨せんべい

Description

中骨やアラは捨てずに骨せんべいにしてカルシウム補給しましょ♪レンジ加熱なら片手間でパリッパリに出来て、しかも低カロリー!

材料

小さめの魚の頭や中骨、ヒレ(アナゴ、キス等何でも)
適量

作り方

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7

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コツ・ポイント

加熱しすぎると苦くなるので、気をつけてくださいね。

このレシピの生い立ち

出汁を取る程の量でもない中骨でも、捨てるのは何だか勿体無い。自分で捌くと特にそう。でも、わざわざ揚げたりオーブンで焼いたりするのは面倒。そこで試しにレンジで加熱してみたら、パリパリになりました!そこまでして食べるか!?って感じですけど(笑)
レシピID : 1159858 公開日 : 10/06/21 更新日 : 10/07/26

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

32 (23人)

19/06/08

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太刀魚の骨で。レンジでこんなにパリパリになるんですね!驚きです!

mykym

掲載遅くなってごめんなさい私も初めて試した時びっくりでした!

17/04/13

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レンジでできるなんてびっくり‼‼これからはこの方法で作ります☆

たい☆りゅうママ

油で揚げた方が美味しいけどレンジでも魚によっては簡単美味^^

16/10/08

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鰯の骨で♪レンジ庫内も汚れないし、パリパリでした!

レイアのマム

嬉しいコメント感謝です!鰯(の骨)も美味しいですよね^^

16/10/04

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秋刀魚で作りました 油いらずでヘルシー美味しい (*´艸`*)

はなぐろわんちゃん

そういえばサンマは試したことなかった私もやってみよ感謝です♡

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