オリーブオイル香る☆便秘解消ヨーグルト

オリーブオイル香る☆便秘解消ヨーグルト
大さじ1杯のオリーブ油が便秘解消にオススメ!ヨーグルトで、効果倍増!すごくフルーティで美味しっ♪100人話題入り感謝☆

材料 (1人分)

無糖ヨーグルト
100gくらい
大さじ1
小さじ2~大さじ1
ブラックペッパー
少々

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器にヨーグルトを入れ、オリーブオイル・はちみつをかけて、ブラックペッパーをお好みで振りかける!!
完成♡

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まぜまぜして召し上がってください!!

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オリーブオイルは夕食後に飲むのが効果的だそうです!!
ぜひ、ナイトヨーグルトで召し上がってみて下さい(◕~◕。

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ナイトヨーグルトについては、ID1157908をご覧下さいねっ(o→ܫ←o)

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2010年7月18日、人生3度目の話題入り(◕~◕。
皆様、作ってくださって、ありがとです♡

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ゾウのお母さんより、便秘には朝一、コレステロール↓には夜が効果的との情報をいただきました☆有難です!!

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姉妹レシピ→きみとみさんのID1352278もヨロシクです!!フルーツがジューシーでイケます♪

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姉妹レシピ→芋の神さんのID1523001もヨロシクです!!ハニーペッパー、イケます♪

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つくれぽ下さったxRiCHAxさん、返信コメントつけずに掲載してしまいました・・・この場をかりて、有難♡リピも、嬉~♡

コツ・ポイント

☆ブラックペッパーはすり胡麻等に替えてもOKですが、ブラックペッパーがオリーブオイルやはちみつとすごく合うので、ぜひお試しくださいね!!
☆意外なほどフルーティで、朝にも美味しいですが、便秘解消には夕食後に召し上がるのが効果的です!!

このレシピの生い立ち

大さじ1杯のオリーブオイルを飲むと腸の潤滑油の働きをしてくれ、便秘解消に良いと胃腸クリニックのDrがオススメしていました!!

それならば、「ヨーグルトと合わせたら、効果倍増になるはず」っと、レシピupしてみました!!
レシピID : 1175572 公開日 : 10/07/03 更新日 : 14/05/15

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

703 (419人)

14/01/19

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はちみつオリーブ食べやすいね~黒胡椒もいい感じ♪素敵ありがと

yukanosuke

蜂蜜オリーブ、良いよね〜!災害非常食レシピ、すごい!!

16/11/19

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蜂蜜を入れることで美味しい!!美容健康にも嬉しい♡リピします!!

Naaaaai

蜂蜜で香りが格段にupやよね〜?ぜひ、また食べてね〜!!

16/11/23

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連ちゃんでごめんね~(*- -)(*_ _) 毎日食べたいわ~

ゆけり3兄弟

長男くん、もう社会人なんやね〜!!ウチは、先が長いわ〜(汗)

16/11/21

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久々に頂きました 最近なんだか便秘っぽいので~快腸になるといいな

ゆけり3兄弟

快腸になった〜??ゆけりんちゃん、ありがとう♪

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