オリーブオイル香る☆便秘解消ヨーグルト

オリーブオイル香る☆便秘解消ヨーグルト
大さじ1杯のオリーブ油が便秘解消にオススメ!ヨーグルトで、効果倍増!すごくフルーティで美味しっ♪100人話題入り感謝☆

材料 (1人分)

無糖ヨーグルト
100gくらい
大さじ1
小さじ2~大さじ1
ブラックペッパー
少々

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器にヨーグルトを入れ、オリーブオイル・はちみつをかけて、ブラックペッパーをお好みで振りかける!!
完成♡

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まぜまぜして召し上がってください!!

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オリーブオイルは夕食後に飲むのが効果的だそうです!!
ぜひ、ナイトヨーグルトで召し上がってみて下さい(◕~◕。

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ナイトヨーグルトについては、ID1157908をご覧下さいねっ(o→ܫ←o)

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2010年7月18日、人生3度目の話題入り(◕~◕。
皆様、作ってくださって、ありがとです♡

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ゾウのお母さんより、便秘には朝一、コレステロール↓には夜が効果的との情報をいただきました☆有難です!!

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姉妹レシピ→きみとみさんのID1352278もヨロシクです!!フルーツがジューシーでイケます♪

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姉妹レシピ→芋の神さんのID1523001もヨロシクです!!ハニーペッパー、イケます♪

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つくれぽ下さったxRiCHAxさん、返信コメントつけずに掲載してしまいました・・・この場をかりて、有難♡リピも、嬉~♡

コツ・ポイント

☆ブラックペッパーはすり胡麻等に替えてもOKですが、ブラックペッパーがオリーブオイルやはちみつとすごく合うので、ぜひお試しくださいね!!
☆意外なほどフルーティで、朝にも美味しいですが、便秘解消には夕食後に召し上がるのが効果的です!!

このレシピの生い立ち

大さじ1杯のオリーブオイルを飲むと腸の潤滑油の働きをしてくれ、便秘解消に良いと胃腸クリニックのDrがオススメしていました!!

それならば、「ヨーグルトと合わせたら、効果倍増になるはず」っと、レシピupしてみました!!
レシピID : 1175572 公開日 : 10/07/03 更新日 : 14/05/15

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

712 (423人)

14/02/02

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ブラックペッパーいいですねぇ~!5日目ですがまだ出ません…

chamichami

5日目・・・大変〜(^_^;)効果ありますよ〜に!!

14/02/04

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効果絶大!!甘すぎないヨーグルトの食べ方Σd(゚∀゚d)Nice

Licht***

効果あったみたいで、嬉し〜♪腸ツルツル〜!!

14/01/28

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連日~☆継続したら効果出るかな?期待大です♪

mikamika

連日、ありがと〜!!効果が出ますよ〜にm(_ _)m

14/01/27

写真

今日はりんご入りで。まだ効果ないですが、はまりそうです(笑)

mikamika

りんご入り、絶対フルーティで、美味しそ〜♪

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