焼き鳥(塩焼き)★ダイエット用?お弁当も

焼き鳥(塩焼き)★ダイエット用?お弁当も
塩派です。
焼鳥屋さんの味☆
皮を全部外すだけで、かなりのカロリーダウンになりますよ。

材料 (串10本)

鶏もも肉
大2枚
適量
コショウ
適量

1

写真

もも肉は、皮とブヨブヨした脂を取り除きながら3cm角くらいの一口大に切っていく。

2

写真

串に刺していく。
(手を突かないよう気を付けて!)

3

ガーリックパウダー、塩、コショウ、それぞれ適量振りかける。

4

コンロのグリルに並べて焼いても良いし、フライパンに並べて焼いても良い。

5

写真

お弁当に入れるときは爪楊枝に刺した方が可愛いよ☆
私はそのまま入れちゃった~(3本入ってます)。

コツ・ポイント

鶏の皮、最初に一気に剥がそうとすると大変だけど、切ってからだと簡単に取れます。
ガーリックパウダーは粉末を使ってください。(あらびきダメ)
もも肉をセセリ(首の肉)に替えてするのも好きです。

このレシピの生い立ち

焼鳥屋で、大将が鶏にふりかけてるものが気になって聞いたらガーリックパウダーだと教えてもらったので家でもしてみました。
レシピID : 1183013 公開日 : 10/07/18 更新日 : 10/08/11

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

6 (6人)

16/03/15

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ダイエット中の楽しみに作りました笑 美味しかったです(*^^*)

濡れ雑巾

私も食べたくなりました。 美味しそうです!

13/02/15

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シンプルですごく美味しいです☆またリピートします(^-^*)♪

yuka0605

おいしそうですね^^ れぽありがとうございました★

12/05/23

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美味しくてすぐなくなりました。せせりでやってみました

み~ちん☆ミ

美味しそうです☆せせり大好きですよ~ ありがとうございます!

10/11/15

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ミニサイズ&ネギ間で♪相方専用おつまみに^^ビール進んでました♪

まきといん

可愛い♡美味しそう♪つくれぽありがとうございます^^

mari♪ 2010年08月13日 22:21
✿みかぽんsan

はじめまして こんばんは★

レシピにコメントありがとうございました。

>火が通るまで、だいたい何分くらいですか?
>今日作ったら火が通りすぎて卵が少し焦げました><

作ってくださりありがとうございました✿
でも 卵が焦げちゃったんですね。

ん~~  火が通る時間・・・
どのくらいでしょう。(;^_^A スミマセン
弱めの中火と言っても 
作る人の感覚や使ってるレンジ(ガス?IH?)で時間が変るでしょうから
5分以上たったところで
一度そ~っと中をのぞかれると良いかなと思います。

またチャレンジしていただけると嬉しいです。(*^_^*)

こんなお返事でごめんなさい。m(_ _)m
失礼いたしました。
Profile みかぽんsan 2010年08月13日 22:28
お返事ありがとうございました!
5分くらいで覗き見ですね^^
リベンジします~
mari♪ 2010年08月13日 22:40
✿みかぽんsan

ご丁寧にレスありがとうございます❤

次は上手に出来ることを祈ってます✿
おいしそうなれぽお待ちしてますね。(*'▽'*)