ツウサイ(空芯菜)と椎茸の青菜炒め

ツウサイ(空芯菜)と椎茸の青菜炒めの画像

Description

夏にスタミナUPな炒め物です!

材料 (3人分)

ツウサイ(空芯菜)
1袋(70g)
3個
サラダ油
大さじ1杯
ニンニク(みじん切り)
1片
塩・胡椒
適量
醤油
小さじ1杯

作り方

  1. 1

    ツウサイは5㌢の長さにカット、生椎茸は薄切りにしておく

  2. 2

    サラダ油を熱したフライパンに、ニンニクを入れて炒め、香がでた来たら生椎茸を投入、しんなりするまで炒める

  3. 3

    ツウサイの茎の部分を加え、ざっと炒めたら、葉の部分も加え、塩・胡椒で味を整え、鍋肌から醤油を入れて、絡める

  4. 4

    お皿に盛り付け、白いりゴマを振ったら、出来上がり!

  5. 5

    写真

    『うちの回鍋肉(ホイコーロー)』( レシピID:4762096

  6. 6

    2016/07/21「青菜炒め」の人気検索で9位になりました♪

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コツ・ポイント

ツサイは茎の部分と葉の部分で、火の通りが全然違うので、必ず茎の部分から炒めて下さい!

このレシピの生い立ち

中国のお野菜ツウサイ(空芯菜)を使った、青菜炒めを作りました。
レシピID : 1186473 公開日 : 10/07/15 更新日 : 21/07/07

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

5 (5人)
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pokoeri
簡単に出来て味付けも◎ですね、また作りたいです♬

気に入って貰えて嬉しいです!良かったらまた作ってみて下さいね

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匿名希望37
空芯菜という野菜を初めて知りました。すごく美味しかったです☆♪

空心菜美味しいですよね!つくれぽありがとです☆感謝です☆

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あおはるBS
とても美味しかったです!また作ります✨

気に入って貰えて嬉しいです!是非また作ってみて下さいね☆感謝

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☆yamanou★
空芯菜と椎茸が合い、にんにく効いてて美味しかったです♪(^-^)

美味しく出来て嬉しいです!夏にいいですよね!つくれぽ感謝です