お弁当に☆鶏胸肉・ささみの青のり焼き♥♪

お弁当に☆鶏胸肉・ささみの青のり焼き♥♪

Description

節約・ダイエットおかずです♪淡白な鶏胸肉、ささみが相性よしのレシピ。
ななななんと100人!

感激で涙出ました‥大感謝

材料 (多め一人分)

鶏胸肉の場合
1/2枚
ささみの場合
2本
塩こしょう
強めに
小麦粉
大さじ1
青のり
大さじ1

作り方

  1. 1

    写真

    ころころ一口大に切り、強めの塩こしょうをして揉みこみ、小麦粉を更に揉み込みます。(ビニールぶくろならもっと簡単♥)

  2. 2

    写真

    フライパンでじゅうじゅう焼いてください。

  3. 3

    写真

    青のりをバッとふりかけ、まぜまぜしたら出来上がり!

  4. 4

    写真

    画がさかさ、、w
    2010年8月24日、話題入りありがとうございます!!\(^ω^\)( /^ω^)/☆

コツ・ポイント

コツ・ポイント。。簡単すぎて、ないww
新婚当初から作り続けている激簡単レシピ\(^ω^\)( /^ω^)/

このレシピの生い立ち

青のりがとにかく、好き♥だからかな〜\(^ω^\)( /^ω^)/
レシピID : 1191656 公開日 : 10/07/21 更新日 : 14/01/10

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963market
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