お弁当に☆鶏胸肉・ささみの青のり焼き♥♪

お弁当に☆鶏胸肉・ささみの青のり焼き♥♪
節約・ダイエットおかずです♪淡白な鶏胸肉、ささみが相性よしのレシピ。
ななななんと100人!

感激で涙出ました‥大感謝

材料 (多め一人分)

鶏胸肉の場合
1/2枚
ささみの場合
2本
塩こしょう
強めに
小麦粉
大さじ1
青のり
大さじ1

1

写真

ころころ一口大に切り、強めの塩こしょうをして揉みこみ、小麦粉を更に揉み込みます。(ビニールぶくろならもっと簡単♥)

2

写真

フライパンでじゅうじゅう焼いてください。

3

写真

青のりをバッとふりかけ、まぜまぜしたら出来上がり!

4

写真

画がさかさ、、w
2010年8月24日、話題入りありがとうございます!!\(^ω^\)( /^ω^)/☆

コツ・ポイント

コツ・ポイント。。簡単すぎて、ないww
新婚当初から作り続けている激簡単レシピ\(^ω^\)( /^ω^)/

このレシピの生い立ち

青のりがとにかく、好き♥だからかな〜\(^ω^\)( /^ω^)/
レシピID : 1191656 公開日 : 10/07/21 更新日 : 14/01/10

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

186 (164人)

15/11/01

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簡単で短時間で作れたのでとても良かったです!また作ります!!

pompom★

はじめましてありがとう(*^ω^*)

15/10/20

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ささみなのでヘルシー!簡単!で嬉しいです!!

吉田マリーン

はじめましてありがとう(*^ω^*)

15/08/25

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お弁当に入れました☆美味しくてマンネリ解消(*^^*)

☆チャッピ☆

はじめましてありがとう(*^ω^*)

15/05/14

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すっごいかんたん!これからリピ決定です!

★mika★☆

青のりたっぷり美味しそう!ありがとう(*^ω^*)

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