ダイエットに♡カレー納豆冷奴or湯豆腐

ダイエットに♡カレー納豆冷奴or湯豆腐
上戸彩さんが5kg痩せたと話題になった「カレー納豆」!豆腐と合わせて、腹持ち&ミネラルup!100人話題入り大感謝☆

材料

豆腐(絹ごしでも木綿でも)
150gくらい
納豆
1パック
小さじ1/3
海苔やネギ
お好みで

1

納豆にカレー粉を加えて混ぜる。付属のタレや醤油を好みの味になるまで混ぜる。

2

冷えた豆腐をさっと水洗いして、器に盛り、1のカレー納豆をのせる。

お好みで、海苔やネギをトッピングして完成!!

3

湯豆腐の場合・・・
豆腐を器に入れ、ラップをしてレンジ600Wで1分半チン。軽く水気を切り、カレー納豆をのせて下さい♡

4

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2010年10月7日、人生10度目の話題入り(◕~◕。
皆様、作ってくださって、ありがとです♡

コツ・ポイント

☆豆腐は消化がよく、胃腸に負担をかけにくいので、目覚めの食事にピッタリ!適度な植物性脂肪を含み、腹持ち抜群です!その結果、昼食のドカ食いを抑える効果があるそうです・・・ダイエットには湯豆腐がオススメです♡
☆食前に食べると効果的♡

このレシピの生い立ち

上戸彩さんが、5kg痩せたと話題になった「カレー納豆ダイエット」・・・カレー粉を混ぜた納豆を少なくとも1日1回は食事の最初に食べると良いとのことです!!
お豆腐で、さらに腹持ち良く、ミネラル分もupになるようにしてみました(*◔‿◔)♡
レシピID : 1193205 公開日 : 10/07/23 更新日 : 14/11/24

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

147 (116人)

18/09/22

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カレー味大好きです♪簡単アレンジでとっても美味しかったです☆

ありか☆1973☆

このカレー粉、美味しそう!!年下旦那様、うらやましい♡

18/07/02

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カレー粉大好きでようやく…♫香り良くスパイシーで凄く美味でした☆

島子☆

美味しく食べてもらえ、嬉♪島子ちゃん、ありがとー!!

14/02/15

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朝からスパイシー!納豆とカレー粉が合うってびっくりでした。

まゆちゃろ

意外に合うよね!?燃える感あるよね〜??

16/11/16

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なんて組み合わせでしょ~カレー味もd(-_^)good!!

vabochan

女子力upやよね〜??カレー味、イケるよね(^_^)v

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