ダイエットに♡カレー納豆冷奴or湯豆腐

ダイエットに♡カレー納豆冷奴or湯豆腐

Description

上戸彩さんが5kg痩せたと話題になった「カレー納豆」!豆腐と合わせて、腹持ち&ミネラルup!100人話題入り大感謝☆

材料

豆腐(絹ごしでも木綿でも)
150gくらい
納豆
1パック
小さじ1/3
海苔やネギ
お好みで

作り方

1

納豆にカレー粉を加えて混ぜる。付属のタレや醤油を好みの味になるまで混ぜる。

2

冷えた豆腐をさっと水洗いして、器に盛り、1のカレー納豆をのせる。

お好みで、海苔やネギをトッピングして完成!!

3

湯豆腐の場合・・・
豆腐を器に入れ、ラップをしてレンジ600Wで1分半チン。軽く水気を切り、カレー納豆をのせて下さい♡

4

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2010年10月7日、人生10度目の話題入り(◕~◕。
皆様、作ってくださって、ありがとです♡

コツ・ポイント

☆豆腐は消化がよく、胃腸に負担をかけにくいので、目覚めの食事にピッタリ!適度な植物性脂肪を含み、腹持ち抜群です!その結果、昼食のドカ食いを抑える効果があるそうです・・・ダイエットには湯豆腐がオススメです♡
☆食前に食べると効果的♡

このレシピの生い立ち

上戸彩さんが、5kg痩せたと話題になった「カレー納豆ダイエット」・・・カレー粉を混ぜた納豆を少なくとも1日1回は食事の最初に食べると良いとのことです!!
お豆腐で、さらに腹持ち良く、ミネラル分もupになるようにしてみました(*◔‿◔)♡
レシピID : 1193205 公開日 : 10/07/23 更新日 : 14/11/24

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

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20/02/19

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痩せるという言葉に弱い私☆こんなに美味しくて痩せるなんて最高~♡

あーこ姐

20/02/06

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久しぶりにお世話になりましたがやはりやみつきで毎日頂きたいほど美味しいです♡カレー粉でいつもの納豆奴がスパイシー美味に味変♫感謝

島子☆

19/12/03

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簡単で美味しい!ダイエット効果も嬉しいですね。

saki1010

19/09/19

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カレー粉振りかけただけで一気にボリュームUPした気に!笑 リピ♡

minami1977

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