☆チンだけ♪ニラと鶏のごまわさび絡め☆

☆チンだけ♪ニラと鶏のごまわさび絡め☆

Description

チン♪だけで出来ちゃうさっぱり和え物です!
たっぷりのごまにわさびの風味が加わって爽やか~✿
とっても簡単です!

材料 (3~4人分)

ニラ
1/2束
鶏胸肉(皮なし)
200g
鶏肉下味
  塩
ひとつまみ
  酒
大さじ1
大さじ3
●醤油
大さじ1
●わさび
チューブで6cm位(お好みで)

作り方

  1. 1

    写真

    鶏肉をそぎ切りにして耐熱容器に入れ、下味の塩・酒をまぶしてしばらく馴染ませる

  2. 2

    写真

    ニラは3cm程度の幅に切り、●のわさびを醤油でとき、すりごまも合わせておく

  3. 3

    1の鶏肉にふんわりとラップをかけ、レンジ(500W)で5分チン♪

  4. 4

    写真

    ラップをはずし、鶏肉の上にすばやくニラを入れ、再びラップをして置いておく

  5. 5

    4の粗熱が取れたら、鶏肉を食べ易い大きさにさき、全体を混ぜ合わせる

  6. 6

    器に盛り付け(汁ごと)、2のごまわさびを乗せて完成~✿
    全体をよく絡めて召し上がれ!!

コツ・ポイント

4の工程で火傷をしないように気をつけてください!
わさびは多めがオススメ♪(辛いというより風味を楽しめると思います)
鶏胸肉を使いましたが、ささみでもOKです (*✪∇✪*)

このレシピの生い立ち

ちょっぴり変わったごま和えを考えて。。。
レシピID : 1195926 公開日 : 10/07/26 更新日 : 10/07/26

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

9 (7人)
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2018年4月12日

とても美味しくいただきました☆また作ります!

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2016年3月23日

胡麻山葵がおいしかったです!簡単にすぐにできて助かりました♬

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2014年6月10日

暑い時期にはぴったりの簡単さでした(^^♪

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2013年5月12日

実は何度もりぴってます♬胡麻山葵が最高に気に入ってます☆ごち~♡

ありがとうございます(*^^*)

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