簡単ダイエット！ピリ辛こんにゃくとエノキ

1. 1

   

   こんにゃくは0.5cm幅にカット。それぞれを3～4つの棒状に切る。

2. 2

   

   えのきは石づきを切り落とし、ほぐす。

3. 3

   

   フライパンでこんにゃくを乾煎り。
   水分が完全にとんだら、醤油大さじ1を入れ炒める。

4. 4

   

   醤油の水分がとんでから、えのきとしょうゆ大さじ1を入れ更に炒める。えのきがしんなりしたら、★を入れる。

5. 5

   

6. 6

   

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち