すぐ食べたい!おからきなこ蒸しパン

すぐ食べたい!おからきなこ蒸しパン

Description

お腹すいた!から10分後には出来ている、ひとまず食べてお茶を飲んだらお腹が膨れる。見た目を裏切る?おいしさですよ。

材料 (1人分)

生おから
20グラム
卵(M)
1個
サラダ油
10グラム
砂糖
10グラム
きな粉
1グラム

作り方

1

マグカップに卵を割りいれ、ほぐします。

2

マグカップをはかりの上に載せ、おから・砂糖・サラダ油を量りながらいれ、ぐるぐる混ぜます。

3

きなことホットケーキミックスも量りながら足して、混ぜます。

4

おからが滑らかになるまで、フォークやお箸で混ぜます。

5

写真

マグカップの底に粉が溶け残らないようによく混ぜて。

6

電子レンジで2分。カップから生地があふれ盛り上り、レンジ内が湯気でもうもうとしてきます。

7

お皿の上でマグカップをひっくり返すと、蒸しパンがぽんと出てきます。少し冷ますと水分も飛んでちょうどいい感じに。

8

きな粉のかわりに、ココアでもいけました。

コツ・ポイント

レンジに入れる前にマグカップの底を叩いてみたのですが空気が抜けず、どうも見栄えのしない出来上がりです。いい方法あるかな。尚写真のマグカップは大きめ、350ccです。おからは腹持ちの為です。カロリーはそれなりかと^^;

このレシピの生い立ち

お腹がすいたら待ちきれないので、なるべく早くできて腹持ちのいいものを考えてみました。
レシピID : 1224845 公開日 : 10/09/03 更新日 : 10/09/11

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

4 (3人)

14/10/15

写真

簡単、スピーディーに出来ました。熱々美味しかったです。

陽気なぶーちゃん

可愛いカップで作られたのですね!れぽ感謝です。

13/04/06

写真

シリコンスチーマーで多目に♪家族も大喜びで食べてくれました!

羽鳥マイ

多めに、そして美しく作ってくれてありがとう^^おいしそ♪

13/04/03

写真

ゴマ入れてみました!これは簡単美味しい!リピします!(*^^*)

羽鳥マイ

ゴマ!私のよりおいしそうです。れぽありがとうございます^^

12/07/05

First tsukurepo mark
写真

ほんとに見た目を裏切る美味しさ!!笑ふわふわで幸せ♪

あやか☆:。・゜

あはは試してくれてありがとう♪なんとか見た目をよくしたい笑