美味しいおからもち(ダイエットにも^^)

美味しいおからもち(ダイエットにも^^)
2014.8.18話題入り♡
食材は体質改善中(ダイエット)の私が食べてもOKな物だけ♪
もっちもちで美味しいですよ^^

材料

おから
120g
120cc
大さじ 5~6
適量
醤油
大さじ 2
大さじ 2
大さじ 1

1

おからに豆乳・片栗粉を混ぜる。
(おからによって、やわらかさが違うので、柔らかすぎたら片栗粉を増やしてください。)

2

フライパンにごま油を入れ1を好きな大きさに丸めて両面をこんがり焼く。(中火くらいで)

3

いったん弱火に落として、醤油・酢・はちみつを投入して、はちみつがとけたら強めの中火にして、たれを絡めて出来上がりです。

4

熱々を召し上がれ♪

5

写真

2014.8/18 
話題入りしました♪
作っていただいた方々に大感謝です^^

コツ・ポイント

少し抑えて平たくするほうが火のとおりが早いです。
最初に片面を焼くとき、テフロンのフライパンなら、揺すってみてスルスルと滑るように動き始めてから裏返すほうが失敗しません^^
おからと豆乳は同量位がいいと思います。

このレシピの生い立ち

体質改善をしていて、おからをよく食べるので美味しい食べ方をあれこれ試していました。

材料も、私の体質改善に使ってもOKなものだけを使っています。

レシピID : 1226047 公開日 : 10/09/05 更新日 : 15/04/27

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

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かおるな 2010年10月20日 11:57
こんにちわ♡はじめましてです♡
きんぴらごぼうのつくれぽありがとうございました~
ほんとフツーのレシピ。
何度も作ってもらってるなんて、めっ
ちゃ感激しました!(^^)!
おからもち、興味あります!!
食べたことないんですが、私もダイエットしなきゃ~~
なので、今度作ってみますね^m^
またよろしくお願いします。
ちゅっぷ 2010年10月20日 14:37
かおるなさん♪

ありがとうございます♪
きんぴらは、話題入りのレシピなどもイロイロ試したの
ですが、結局かおるなさんのが一番美味しいです^^
もう完全に、我が家の定番レシピです(^▽^)
もっと早くにつくれぽしたかったのですが、いつも夕飯
の時はバタバタして写真を撮り忘れちゃうんですよね
(^^;)
でも、昨日は早い時間から夕飯頑張ったので余裕が
v(=∩_∩=) ブイ!
プリントアウトしたレシピがよれよれになってしまったの
で、新しい写真になったレシピプリントしなおして使わせ
てもらいますね♪(てか、何べん作っても見なきゃ不安
な私の脳みそって・・・(笑))
おからもち、実は今フワフワバージョンにハマッてるので
新しいレシピをアップするつもりなので、よかったらそっち
も参考にしてみてくださいね^^
また他のレシピでもお世話になります!!
こちらこそよろしくお願いします☆