人参のツナヨーグルト和えの画像

Description

マヨじゃなくてもヨーグルトでこんなに美味しくヘルシーに!お野菜沢山食べよう^^

材料 (4人分)

小1本
細め4本
1/2缶
☆おろしにんにく
小1/2
☆スパイスソルト
小1/2

作り方

  1. 1

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    ヨーグルトを水切りしておきます。

  2. 2

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    人参は千切りし、分量外の塩を少々振ってしんなりさせます。

  3. 3

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    アスパラも細長く切り、下茹でしておきます。

  4. 4

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    ☆を良く混ぜ合わせ、人参アスパラと合えれば、完成^^♪

コツ・ポイント

アスパラを茹ですぎないことでしょうか。

このレシピの生い立ち

今日の夕飯に
レシピID : 1227700 公開日 : 10/09/07 更新日 : 10/09/07

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

9 (7人)
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miyuki12
アスパラなくオクラで恐縮。人参食感よくお味さっぱりとっても美味!

オクラも良いですね(^^)作っていただき感謝です♪

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るなまりー
サッパリ味だけど、ツナで旨味がUP!人参1本じゃ足りないぞ~^^

冬の人参は美味しいよね^^今日は我が家もこれにしよう♪

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gakoちゃん
またもや、私〰❤(笑)時々、無性に食べたくなる大好きなサラダです

キャーリピレポに感激*^^*gakoちゃん大好き♪

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いなれい
いんげん足しました。コク旨なのにヘルシーでウレシーです❤

インゲンも美味しそう♪作ってくれてありがとう*^^*