ノンオイル☆青じそきのこマリネ

ノンオイル☆青じそきのこマリネ
ヘルシーなのに美味しい^^
カロリー気にせずいっぱい食べれます♪

材料 (4人分)

しめじ
1株
えのき
1株
エリンギ
2本
大さじ1
青じそ
10枚
◆酢
大さじ1
大さじ1/2
◆しょうゆ
大さじ1
◆砂糖
小さじ1
◆粗挽き黒こしょう
少々

1

◆の調味料を合わせ良く混ぜ千切りにした青じそを入れます。

2

写真

耐熱皿にほぐしたきのこを入れ酒を回しかけふんわりラップをします。600ワットのレンジで3分半加熱します。

3

2を1に入れ良く混ぜたら出来上がり!

コツ・ポイント

*すぐ食べても美味しいのですが冷蔵庫で冷やしても美味しいです。
*レンジの加熱時間は調節して下さい。しんなりしてたらOKです。

このレシピの生い立ち

そろそろきのこの美味しい季節。ヘルシーに美味しく食べれるように工夫してみました!
レシピID : 1227795 公開日 : 10/09/07 更新日 : 10/09/07

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

87 (80人)

15/11/25

写真

シンプルだけど、とても美味しいと家族に好評でした。

ツルちゃんP

好評で良かったです~♪作ってくれてありがとう☆感謝です♪

15/11/16

写真

レンジであっという間✧ヘルシーなのも嬉♪丸い旦那に捧ぐ☆笑。美味

ついてるさとちゃん

オシャレに作って頂けて嬉しいです~!器可愛いわ♪ありがとう♪

15/10/29

写真

さっぱりしておいしー!旦那モグモグ♪また作ります(σ≧∀≦)σ

そうママかな

あっさりさっぱりですよね~!作ってくれてありがとう!感謝です

15/10/26

写真

ヘルシーマリネ♪まいたけ&えのきで*次はいろいろ入れてみますっ☆

kuma♥

小さいサイズ可愛く作って下さったね~お口に合えば嬉しいです!

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