*麦のクッキー*の画像

Description

ノンシュガーで噛み応えのあるダイエット用のクッキーです。

材料 (13~15枚分)

☆麦(フレーク状の押し麦使用・又はオートミール)
30g
☆塩
1つまみ
はちみつ
30g
サラダ油(キャノーラ使用)
30g
大麦若葉か抹茶(あったら)
3g

作り方

  1. 1

    ☆マークの材料をビニール袋に入れてぱふぱふ混ぜます。
    大麦若葉や抹茶もここに入れて下さい。

  2. 2

    はちみつ・サラダ油を入れて良く混ぜて生地をまとめます。
    まとまりにくい時は牛乳をほんの少しずつ入れてまとめて下さい。

  3. 3

    ぎゅうっと握りながら平たくつぶしてクッキングシートを敷いた天板の上に並べていきます。

  4. 4

    170度に予熱したオーブンで20分焼きます。

  5. 5

    写真

    お菓子作りに使用するフレーク状の押し麦です。
    普通の押し麦だとちょっと粒が厚いので噛み難いですよ(笑)私は好きですが♪

  6. 6

    写真

    アレンジできなこやココアを入れるときは薄力粉を15g減らして各15g入れて作ってみて下さい。

コツ・ポイント

特にないです。
ダイエット中の間食や朝食にも良いですよ☆

このレシピの生い立ち

麦入りのクッキーが好きなので。
レシピID : 1236252 公開日 : 10/09/18 更新日 : 10/09/18

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

24 (20人)
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ナピト
もっといっぱい作ればよかったです!すごい美味しくて私もわんこもこちら大好きです!

美味しそうに焼き上がってますね!わんちゃんも食べてくれるなんて嬉しい♡私もあげたい笑ありがとう!

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ももいろさくら
みっく©♡ 噛み答えあってダイエットにいいね!ココアインで美味し

さくらちゃんのこれめっちゃんこ美味しそう♡ココア良いね^^♬

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雛鳥と親鳥
抹茶入りです♪麦の食感と塩気が美味しい!手が止まりません!!

抹茶入り美味しそう♡手が止まらないコメ感激☆ありがとう^^♬

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リトル黒豆マーメイド
朝食に焼きました。ザクザクガリガリ歯応えがあり美味しかったです!

朝食にも良いね^^♪リトルさんありがとう!美味しそうです!