ダイエット＆美肌に♡噂の豆乳生姜寒天
姉ぶた
作り方
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鍋に★を入れ、よく混ぜる。
火にかけて沸騰したら、煮立つ程度の火加減にして2分ほど鍋底から混ぜて、粉寒天を煮溶かす。
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火を止めて、豆乳を入れてよく混ぜる。混ざったら、タッパー等に流し入れ、粗熱をとり、冷蔵庫で冷やし固める。
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3
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固まったら、適当な大きさに切り、保存しておくと便利です。
小さめに切った方が味が行き渡りやすいのでオススメです。
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甘み等は、混ぜ込むよりかけた方が少量で味を感じるので、ヘルシーです！！
トッピング例を紹介します(◕～◕。
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①黒糖＋シナモン
②黒糖＋黄粉（＋醤油）
③黒糖＋ココア
＊写真は③
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④蜂蜜＋シナモン
⑤蜂蜜＋黒すりごま
⑥蜂蜜＋黄粉
＊写真は⑤
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⑦ポン酢
⑧ごま油＋醤油
⑨めんつゆ
＊写真は⑦
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どの味も、オススメです(*◔‿◔)♡
おやつとしても美味しいです☆
美味しいトッピングがあったら、教えて下さいね♡
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つつくみさんが、黒すり胡麻×黒蜜、きな粉×黒蜜、あんこ×きな粉で作ってくれました！黒蜜やあんこ、和～な甘さで美味しそ～☆
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ゆかりん0327さんが、酢漬けレーズン×シナモンで作ってくれました！酢漬けレーズン、食べてみたいなっ♡美味しそ～☆
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miyuki12さんがきな粉砂糖＆シナモンで作ってくれました！！八ツ橋っぽくて美味しそ～☆
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loveislandさんが、ハワイの甘い豆乳でトッピングなしで作ってくれました！！ハワイ良いなぁ♡美味しそ～☆
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さっちん８２９さんが、メープルで作ってくれました！良い香りがしそ～で、美味しそ～☆
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miyuki12さんが、はったい粉×粉糖で作ってくれました！！粉糖だと馴染みが良く、香ばしくて美味しそ～☆
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季喜さんが、白黒胡麻×黒蜜×きな粉×シナモンで作ってくれました！！栄養ｕｐ、美味しそ～☆
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arinkocyanさんが、三温糖×きな粉で作ってくれました！！コクも栄養もｕｐで美味しそ～☆
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べっぴーさんが、柚子胡椒×メープルで作ってくれました！！大人な組み合わせで美味しそ～☆
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mmamecoさんが、自家製プードルや蒟蒻ゼリートッピングで作ってくれました！斬新で美味しそ～☆
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ベースメイクさんが、青きな粉×黒蜜で作ってくれました！！彩りよく、和風で美味しそ～☆
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ココ犬女ちゃんが、鰹節×大葉×めんつゆで作ってくれました！豆腐よりヘルシーなおかず？美味しそ～☆
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goldshineさんが、オレンジマーマで作ってくれました！！姉ぶた好きそう・・・美味しそ～☆
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きょん吉♪さんが、ゆずリッチ×ポンお酢で作ってくれました！サッパリ美味しそ〜☆
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ももんきんさんがアガペ×シナモンで作ってくれました！アガペ気になる〜、美味しそ〜☆
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時花菜さんが、自作グリーンレーズンの白ワイン漬け×蜂蜜で作ってくれました！お洒落で美味しそ〜☆
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nocturne♪さんがきな粉×メープルで作ってくれました！香りよく美味しそ～☆
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いこたんさんが人参＋オレンジのはちみつレモン和えONしてくれました！何て素敵な組み合わせ！彩りよく美味しそ～☆
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酒豪嬉嬉さんがポン酢×たらこ×ねぎで作ってくれました！おつまみにピッタリかな？美味しそ～☆
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ともちゃん０１０３ちゃんが白子ポン酢風に作ってくれました！居酒屋メニュー？美味しそ～☆
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コツ・ポイント
☆豆乳（食欲抑制）＋生姜（代謝uｐ）＋寒天（満腹感）の効果でダイエット！
☆食前に、なるべく時間をかけて食べてから、食事を摂ると良いです！夕食前が効果大！！
☆生姜は加熱した方が代謝uｐ効果があるので、過程１で入れて下さい！
☆食前に、なるべく時間をかけて食べてから、食事を摂ると良いです！夕食前が効果大！！
☆生姜は加熱した方が代謝uｐ効果があるので、過程１で入れて下さい！
このレシピの生い立ち
「美的」という雑誌の「触りたくなる肌の作り方」で美肌食材として、大豆・生姜・シナモンが紹介されてました。
ちまたで噂の豆乳生姜寒天ダイエットを美味しく楽しく、そして美肌効果も期待できるようにレシピを考え、uｐしました！！
ちまたで噂の豆乳生姜寒天ダイエットを美味しく楽しく、そして美肌効果も期待できるようにレシピを考え、uｐしました！！
姉ぶた
