ダイエット&美肌に♡噂の豆乳生姜寒天

ダイエット&美肌に♡噂の豆乳生姜寒天

Description

雑誌「美的」で美肌食材として生姜がピックup。噂の豆乳生姜寒天ダイエットで、美肌もGETしてみませんか♡話題入り感謝☆

材料 (この分量を3〜4回で食べると効果的)

★水
200cc
★粉寒天
4g
★すりおろししょうが(チューブ可)
小さじ2
300cc
トッピング(例を載せてみました)
お好みで

作り方

  1. 1

    鍋に★を入れ、よく混ぜる。
    火にかけて沸騰したら、煮立つ程度の火加減にして2分ほど鍋底から混ぜて、粉寒天を煮溶かす。

  2. 2

    火を止めて、豆乳を入れてよく混ぜる。混ざったら、タッパー等に流し入れ、粗熱をとり、冷蔵庫で冷やし固める。

  3. 3

    固まったら、適当な大きさに切り、保存しておくと便利です。
    小さめに切った方が味が行き渡りやすいのでオススメです。

  4. 4

    甘み等は、混ぜ込むよりかけた方が少量で味を感じるので、ヘルシーです!!
    トッピング例を紹介します(◕~◕。

  5. 5

    写真

    ①黒糖+シナモン
    ②黒糖+黄粉(+醤油)
    ③黒糖+ココア
    *写真は③

  6. 6

    写真

    ④蜂蜜+シナモン
    ⑤蜂蜜+黒すりごま
    ⑥蜂蜜+黄粉
    *写真は⑤

  7. 7

    写真

    ⑦ポン酢
    ⑧ごま油+醤油
    ⑨めんつゆ
    *写真は⑦

  8. 8

    どの味も、オススメです(*◔‿◔)♡
    おやつとしても美味しいです☆
    美味しいトッピングがあったら、教えて下さいね♡

  9. 9

    つつくみさんが、黒すり胡麻×黒蜜、きな粉×黒蜜、あんこ×きな粉で作ってくれました!黒蜜やあんこ、和~な甘さで美味しそ~☆

  10. 10

    ゆかりん0327さんが、酢漬けレーズン×シナモンで作ってくれました!酢漬けレーズン、食べてみたいなっ♡美味しそ~☆

  11. 11

    miyuki12さんがきな粉砂糖&シナモンで作ってくれました!!八ツ橋っぽくて美味しそ~☆

  12. 12

    loveislandさんが、ハワイの甘い豆乳でトッピングなしで作ってくれました!!ハワイ良いなぁ♡美味しそ~☆

  13. 13

    さっちん829さんが、メープルで作ってくれました!良い香りがしそ~で、美味しそ~☆

  14. 14

    miyuki12さんが、はったい粉×粉糖で作ってくれました!!粉糖だと馴染みが良く、香ばしくて美味しそ~☆

  15. 15

    季喜さんが、白黒胡麻×黒蜜×きな粉×シナモンで作ってくれました!!栄養up、美味しそ~☆

  16. 16

    arinkocyanさんが、三温糖×きな粉で作ってくれました!!コクも栄養もupで美味しそ~☆

  17. 17

    べっぴーさんが、柚子胡椒×メープルで作ってくれました!!大人な組み合わせで美味しそ~☆

  18. 18

    mmamecoさんが、自家製プードルや蒟蒻ゼリートッピングで作ってくれました!斬新で美味しそ~☆

  19. 19

    ベースメイクさんが、青きな粉×黒蜜で作ってくれました!!彩りよく、和風で美味しそ~☆

  20. 20

    ココ犬女ちゃんが、鰹節×大葉×めんつゆで作ってくれました!豆腐よりヘルシーなおかず?美味しそ~☆

  21. 21

    goldshineさんが、オレンジマーマで作ってくれました!!姉ぶた好きそう・・・美味しそ~☆

  22. 22

    きょん吉♪さんが、ゆずリッチ×ポンお酢で作ってくれました!サッパリ美味しそ〜☆

  23. 23

    ももんきんさんがアガペ×シナモンで作ってくれました!アガペ気になる〜、美味しそ〜☆

  24. 24

    時花菜さんが、自作グリーンレーズンの白ワイン漬け×蜂蜜で作ってくれました!お洒落で美味しそ〜☆

  25. 25

    nocturne♪さんがきな粉×メープルで作ってくれました!香りよく美味しそ~☆

  26. 26

    いこたんさんが人参+オレンジのはちみつレモン和えONしてくれました!何て素敵な組み合わせ!彩りよく美味しそ~☆

  27. 27

    酒豪嬉嬉さんがポン酢×たらこ×ねぎで作ってくれました!おつまみにピッタリかな?美味しそ~☆

  28. 28

    ともちゃん0103ちゃんが白子ポン酢風に作ってくれました!居酒屋メニュー?美味しそ~☆

コツ・ポイント

☆豆乳(食欲抑制)+生姜(代謝up)+寒天(満腹感)の効果でダイエット!
☆食前に、なるべく時間をかけて食べてから、食事を摂ると良いです!夕食前が効果大!!
☆生姜は加熱した方が代謝up効果があるので、過程1で入れて下さい!

このレシピの生い立ち

「美的」という雑誌の「触りたくなる肌の作り方」で美肌食材として、大豆・生姜・シナモンが紹介されてました。

ちまたで噂の豆乳生姜寒天ダイエットを美味しく楽しく、そして美肌効果も期待できるようにレシピを考え、upしました!!
レシピID : 1238364 公開日 : 10/09/21 更新日 : 20/04/26

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