ダイエット&美肌に♡噂の豆乳生姜寒天

ダイエット&美肌に♡噂の豆乳生姜寒天

Description

雑誌「美的」で美肌食材として生姜がピックup。噂の豆乳生姜寒天ダイエットで、美肌もGETしてみませんか♡話題入り感謝☆

材料 (この分量を3〜4回で食べると効果的)

★水
200cc
★粉寒天
4g
★すりおろししょうが(チューブ可)
小さじ2
300cc
トッピング(例を載せてみました)
お好みで

作り方

1

鍋に★を入れ、よく混ぜる。
火にかけて沸騰したら、煮立つ程度の火加減にして2分ほど鍋底から混ぜて、粉寒天を煮溶かす。

2

火を止めて、豆乳を入れてよく混ぜる。混ざったら、タッパー等に流し入れ、粗熱をとり、冷蔵庫で冷やし固める。

3

固まったら、適当な大きさに切り、保存しておくと便利です。
小さめに切った方が味が行き渡りやすいのでオススメです。

4

甘み等は、混ぜ込むよりかけた方が少量で味を感じるので、ヘルシーです!!
トッピング例を紹介します(◕~◕。

5

写真

①黒糖+シナモン
②黒糖+黄粉(+醤油)
③黒糖+ココア
*写真は③

6

写真

④蜂蜜+シナモン
⑤蜂蜜+黒すりごま
⑥蜂蜜+黄粉
*写真は⑤

7

写真

⑦ポン酢
⑧ごま油+醤油
⑨めんつゆ
*写真は⑦

8

どの味も、オススメです(*◔‿◔)♡
おやつとしても美味しいです☆
美味しいトッピングがあったら、教えて下さいね♡

9

つつくみさんが、黒すり胡麻×黒蜜、きな粉×黒蜜、あんこ×きな粉で作ってくれました!黒蜜やあんこ、和~な甘さで美味しそ~☆

10

ゆかりん0327さんが、酢漬けレーズン×シナモンで作ってくれました!酢漬けレーズン、食べてみたいなっ♡美味しそ~☆

11

miyuki12さんがきな粉砂糖&シナモンで作ってくれました!!八ツ橋っぽくて美味しそ~☆

12

loveislandさんが、ハワイの甘い豆乳でトッピングなしで作ってくれました!!ハワイ良いなぁ♡美味しそ~☆

13

さっちん829さんが、メープルで作ってくれました!良い香りがしそ~で、美味しそ~☆

14

miyuki12さんが、はったい粉×粉糖で作ってくれました!!粉糖だと馴染みが良く、香ばしくて美味しそ~☆

15

季喜さんが、白黒胡麻×黒蜜×きな粉×シナモンで作ってくれました!!栄養up、美味しそ~☆

16

arinkocyanさんが、三温糖×きな粉で作ってくれました!!コクも栄養もupで美味しそ~☆

17

べっぴーさんが、柚子胡椒×メープルで作ってくれました!!大人な組み合わせで美味しそ~☆

18

mmamecoさんが、自家製プードルや蒟蒻ゼリートッピングで作ってくれました!斬新で美味しそ~☆

19

ベースメイクさんが、青きな粉×黒蜜で作ってくれました!!彩りよく、和風で美味しそ~☆

20

ココ犬女ちゃんが、鰹節×大葉×めんつゆで作ってくれました!豆腐よりヘルシーなおかず?美味しそ~☆

21

goldshineさんが、オレンジマーマで作ってくれました!!姉ぶた好きそう・・・美味しそ~☆

22

きょん吉♪さんが、ゆずリッチ×ポンお酢で作ってくれました!サッパリ美味しそ〜☆

23

ももんきんさんがアガペ×シナモンで作ってくれました!アガペ気になる〜、美味しそ〜☆

24

時花菜さんが、自作グリーンレーズンの白ワイン漬け×蜂蜜で作ってくれました!お洒落で美味しそ〜☆

25

nocturne♪さんがきな粉×メープルで作ってくれました!香りよく美味しそ~☆

26

いこたんさんが人参+オレンジのはちみつレモン和えONしてくれました!何て素敵な組み合わせ!彩りよく美味しそ~☆

27

酒豪嬉嬉さんがポン酢×たらこ×ねぎで作ってくれました!おつまみにピッタリかな?美味しそ~☆

28

ともちゃん0103ちゃんが白子ポン酢風に作ってくれました!居酒屋メニュー?美味しそ~☆

コツ・ポイント

☆豆乳(食欲抑制)+生姜(代謝up)+寒天(満腹感)の効果でダイエット!
☆食前に、なるべく時間をかけて食べてから、食事を摂ると良いです!夕食前が効果大!!
☆生姜は加熱した方が代謝up効果があるので、過程1で入れて下さい!

このレシピの生い立ち

「美的」という雑誌の「触りたくなる肌の作り方」で美肌食材として、大豆・生姜・シナモンが紹介されてました。

ちまたで噂の豆乳生姜寒天ダイエットを美味しく楽しく、そして美肌効果も期待できるようにレシピを考え、upしました!!
レシピID : 1238364 公開日 : 10/09/21 更新日 : 20/04/26

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